2025年的新年决心：玩桌游，替换肉类 - 彭博社

摄影师：SeongJoon Cho/Bloomberg去年是气候变化的艰难一年。几乎毫无疑问是 有记录以来最热的一年。发生了无数毁灭性的气候灾难，从 西班牙的史诗般洪水 到 美国东南部的飓风 到 巴西亚马逊雨林的肆虐野火。而主要的国际环境谈判则被 困扰 以 激烈的斗争 和一些 僵局。

今年提供了一个崭新的开始。虽然一个人无法单独解决全球变暖，但许多人采取行动可以产生影响。还有很多事情你可以做来增强对气候变化影响的抵御能力。那么为什么不考虑以一个决心开始新的一年呢？彭博绿色提供了一整套选项，供各个预算和承诺程度的人开始以更环保的方式生活。

玩游戏

评级：简单

彭博社绿色从纽约到德克萨斯的极端寒冷威胁打破纪录洛杉矶火灾考验债券市场以摆脱灾难欧盟的绿色债券将避免集团自己的“黄金标准”规则火焰鞭打的洛杉矶风是气候之谜的核心想了解更多关于气候变化的知识并享受乐趣吗？试试去玩去年发布的新版本经典桌游卡坦。在“卡坦：新能源”中，玩家建立城镇、城市和道路；交易钢铁和织物等商品；并建立发电厂。面临的核心决策是是否继续依赖化石燃料和城市增长，还是投资于可再生能源——这是一种更慢且更昂贵的过程，延长了游戏时间并提供了新的胜利途径。“新能源”揭示了解决气候变化的复杂性，并迫使玩家思考解决方案，这些方案可能在现实生活中得到应用，卡坦工作室前品牌发展总监凯莉·施密茨说。“我们希望它是积极和前瞻性的，”她说，“留出希望的空间。” — 奥利维亚·鲁德加德

人们在玩卡坦：新能源。摄影师：何塞·萨门托·马托斯/彭博社### 替换牛肉

评级：简单

偶尔用猪肉、鸡肉，或者更好的是，豆类和蔬菜替代牛肉是一种有效的应对气候变化的方式。2022年在美国临床营养学杂志上的一项研究发现，选择任何其他蛋白质而不是牛肉作为一餐，可以将一个人的碳足迹减少近一半。越多的人接受替代品，食品相关排放的减少就越大。“你不必成为素食者就能对你的碳足迹产生重大影响，”图兰大学营养项目教授兼2022年研究的共同作者迭戈·罗斯说。“你只需替换牛肉。” — 扎赫拉·希尔吉

减少塑料使用和接触

评级：简单

减少塑料消费对地球和生活在上面的人民都有好处。微塑料及其更小的变种纳米塑料正在无处不在，并引发了对人类健康的担忧。它们已在我们吃的食物、喝的液体和我们身体的各个部分被发现。限制接触的最大方法就是简单地减少塑料的使用，华盛顿大学教授Sheela Sathyanarayana说，她研究塑料中化学物质的健康影响。例如，从瓶装水改为自来水或使用木制切菜板而不是塑料切菜板。来自纽约内分泌学家Gillian Goddard的另一个建议：“绝对不要在塑料中微波食物。”相反，耐热玻璃如Pyrex是一个不错的替代品。 — 马修·格里芬

租一辆电动车……

评级：中等

对电动车感兴趣吗？下次旅行时，考虑租一辆。这样可以让你从多种车型中选择，并体验驾驶电动车的日常现实，这种体验是你在汽车经销商的例行试驾中无法获得的。警告：这可能会是一次学习经历。例如，如果你预定了一辆特斯拉并且之前从未驾驶过，你会想在到达租车公司之前查看如何解锁车门、启动汽车和调整镜子。 — 托德·伍迪

…或者租一个

评级：具有挑战性

对于那些已经对电动车情有独钟但又无法一次性购买的人来说，租赁可能是一个不错的选择。在美国，现在尤其是利用特别便宜的租赁的好时机，尽管 时间不多了。这是因为即将上任的特朗普政府希望取消对电动车的7500美元联邦税收抵免，这将结束目前允许美国消费者规避对符合激励条件的电动车型号限制的热门租赁。“如果你还在犹豫，现在可能是你以好价格购买或租赁电动车的最佳机会之一，至少在接下来的几年里，”消费者报告的高级政策分析师克里斯·哈托说。 — 托德·伍迪

一辆起亚EV6电动车在纽约拉瓜迪亚机场附近的Avis租车地点充电。摄影师：宾·关/彭博社### 投资热泵

评级：具有挑战性

减少碳足迹的一个重要起点是用电动版本替代家庭中的化石燃料技术。或许没有比将化石燃料供暖系统替换为热泵更好的电器选择，部分原因是大西洋两岸都有越来越多的补贴和激励措施来帮助降低更换的高昂成本。在美国，一些州开始根据《通货膨胀减免法》为可以加热和冷却家庭的热泵提供最高8000美元的退款，这可能覆盖某些系统安装成本的大约一半。（对于热泵热水器、热泵干衣机和感应炉，还有较小的退款可用。）尚不清楚这些退款在即将上任的特朗普政府下会持续多久。与此同时，英格兰和威尔士的房主可以从政府获得7500英镑的补助，以 帮助获得热泵，使其成为欧洲最慷慨的补贴之一。 — 奥利维亚·鲁德加德 和 托德·伍迪

学习如何安全出汗

评级：中等到具有挑战性

锻炼是最常见的新年决心之一，但夏季的极端高温可能使户外运动变得比健康更危险。这是一个连世界上最顶尖的运动员也在苦苦挣扎的问题，因为气候变化正在提高全球温度。对于那些为夏季体育赛事训练的人来说，这意味着要制定一个 全面的热量应对手册 — 从适当的水分补充等低技术措施到帮助保持最佳表现而不牺牲安全的复杂传感器。例如，瑞士初创公司CORE制造了一种大约300美元的传感器，用于跟踪热应激。运动员可以将其佩戴在他们已经用于心率监测的胸带上。

对于大多数没有为2028年洛杉矶夏季奥运会做准备的人来说，有 一些简单的最佳实践 可以在气温升高时保持健康。确保在一天中最热的时段限制户外活动，穿着适合高温的衣物并保持水分。最重要的是，了解热病的迹象。 — Kendra Pierre Louis 和 Zahra Hirji

一名运动员在2022年铁人三项世界锦标赛中获得第三名后躺下喝水。摄影师：Ezra Shaw/Getty Images for Ironman### 防火野火的家

评级：中等到具有挑战性

随着气候变暖和干燥加剧了传统火灾区域的野火爆发，并将危险扩散到曾经不可想象的地区，为自己、财产和社区做好潜在火灾的准备变得越来越重要。

首先，考虑使用防火设计和材料来升级您的家，例如安装防火星屋顶，并在您的家周围创建五英尺的硬景观以形成防火带。如果您还没有准备好对家进行改造，其他更简单的做法——包括清除院子里的枯死干燥植被，并在红旗警告期间避免割干草——也可以减少您面临的野火风险。当您加强自己的保护时，也要帮助您的社区增强其准备能力。实现这一目标的一种方法是鼓励您的邻居和业主协会进行社区范围的风险评估，并消除邻近财产的火灾隐患。关注隐蔽的危险，如火灾引起的空气污染，也很重要。归根结底，您应该为最坏的情况做好准备：为每个家庭成员准备一个应急包，并提前了解您的撤离路线。 — 刘可可

投资HEPA过滤器

评级：中等

无论您住得离野火县近还是远，火灾产生的烟雾都构成了日益严重的威胁。根据发表在 自然 的研究，在过去十年中，美国西部的野火烟雾已经抹去了《清洁空气法》等法规带来的空气质量改善。当外面有烟雾时，每次打开门或窗户都会带来一些烟雾进入的机会，来自美国环境保护局研究与发展办公室的机械工程师阿玛拉·霍尔德说。“供暖、通风和空调系统也可能主动吸入烟雾，”她说。减少室内烟雾的最佳方法是使用 HEPA过滤器，这是一种减少空气中颗粒物的设备。您可以购买一个，但霍尔德表示，使用带有炉过滤器的箱式风扇自己制作一个版本也是可能的。（俄勒冈州卫生局有一个如何制作的视频 在这里。） — 肯德拉·皮埃尔·路易斯

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