导航者：位置和亲近感在友谊中的作用 - 彭博社

住在朋友附近可以培养加深关系的自发性。

摄影师：UCG/通用图像集编辑一个15分钟城市的梦想始于定义居民的基本需求。根据城市设计理论，一个理想的社区是一个家、工作地点、学校、托儿所、杂货店和药店都可以在步行、骑自行车或乘坐交通工具15分钟的半径内找到的地方。

那么关于友谊的15分钟城市呢？毕竟，友谊具有维持生命的特性，并且已被证明可以改善身体和心理健康。心理学家表示，虽然强大的社交联系可以通过技术维持，但面对面的接触无可替代。而众所周知，越近距离越容易聚在一起。

随着情人节和加伦泰恩节的临近，我联系了一些心理学家和友谊专家，讨论了身体接近在保持和发展社交联系中所起的作用。

以下是我们对话的要点。

友谊作为一种基本需求

他们强调的一点是：优先考虑友谊并不是轻浮的。“我认为我们很多时候会这样看待：如果我们有时间，那么我们会关注我们的社交生活。或者，哦，有能力出去见朋友是一种奢侈，”临床心理学家、《行李检查》播客主持人安德里亚·博尼奥说。“而实际上，我们知道，拥有牢固的友谊可以预测我们的寿命，它有助于我们的免疫系统，使我们更具弹性，并且可以保护我们免受某些心理和身体健康障碍的影响。”

友谊半径

许多人已经有一个“友谊半径”，定义为“我们愿意为了和朋友在一起而愿意旅行的距离，”说道 伊丽莎白·劳格森，一位临床心理学家，加州大学洛杉矶分校的临床教授。

“对于一些生活在城市环境中的人来说，由于在拥挤地区行驶需要更多时间，他们的半径会变得更小，”她说。“在农村环境中，人们可能更愿意走更长的距离去见朋友，因为选择较少。无论你的友谊半径是多少，我们更有可能花时间和那些我们可以轻松接触的朋友在一起。”

罗宾·邓巴，一位心理学家，也是《朋友：理解我们最重要关系的力量》的作者，表示30分钟的半径是真正的甜蜜点。一项关于1978年加拿大人际接触的研究显示，一旦朋友或亲戚之间的距离达到五英里，面对面接触的频率就开始下降；电话联系在100英里后开始减少。

“如果你不经常见面，友谊会迅速下降，”邓巴说。“你必须能够四处走动，敲门，说，我感觉糟透了，”他说。“因为在那时，你只需要一件事，那就是一个拥抱。”

接近很重要

邓巴尔认为，视频通话和Facebook消息在培养友谊方面无法与面对面接触相比。但劳格森指出，新冠封锁证明了“真正的友谊可以经受住身体接近的挑战。”

尽管如此，住得近也有独特的好处。除了即时的舒适和规律性外，成为邻居还能培养 spontaneity。 “经常碰到某人因为他们碰巧住在你的街上，而且你有能力在没有计划的情况下在某一天看到他们，这是完全不同的，” Bonior说。“任何时候你必须计划，计划本身就更有可能阻碍聚在一起。”

不要封闭自己

培养一个与你现有社交网络紧密反映的社区也有缺点。即使所有志同道合的朋友都搬到你这里，专家们也说你仍应该敞开心扉，与社区中的新奇连接建立联系。“我们在世界扩大时也在扩展自己。我们了解与自己不同的人，” Melanie Ross Mills说，她是 友谊的纽带的作者。“我们超越了自己的‘社区舒适区’。”

向舒适、社区和无舒适区进发！

亲爱的，

Sarah

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