代友求助：因单相思失去了一段友谊，我该怎么办？——来自《南华早报》青年专栏
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有没有一个你一直鼓不起勇气问的个人问题需要解答？我们理解这种感受。无论是关于学业、家庭问题还是社交生活，都可以与我们分享你的想法。如果你有任何想问的问题（任何问题都行），请填写这份表格***。别担心——你会保持匿名！***
亲爱的朋友，
我爱上了隔壁班的一个人。他拒绝了我。现在，我注意到他在学校一见到我就立刻走开。我们以前关系很好，经常聊天，但自从我表白后他就一直躲着我。感觉像是失去了一个朋友。我该怎么办？
署名：被拒绝且沮丧的人
亲爱的被拒绝者，
向朋友表达你的感受一定需要很大的勇气。被拒绝很难受，尤其是他现在还躲着你，你一定感觉更糟。这种情况确实让人沮丧。诚实并尝试表白却可能让你感觉失去了一个朋友。以下是一些需要考虑的事情：
处理表白
你朋友的回避可能表明他不知道如何处理这次表白。如果我们往好的方面想——你喜欢他是因为他是个好人——那么他可能是在给你们俩空间，以免误导你。
你现在对他感觉如何？
如果你仍对他怀有强烈感情，明知他无法回应，继续相处可能会让你痛苦。给自己一些宽容和空间，设立界限以便从被拒中恢复。专注于当下支持你的事物和人，或许保持距离能帮助你淡化对他的爱慕之情。
你仍希望做朋友吗？
若已释怀且感情淡去，重建友谊是合理的选择。但如果他的行为曾伤害你，你有权重新审视他是否如想象中那般值得交往。若认定他是良善之人，不妨主动沟通。
开启对话
告诉他其反应确实伤害了你和你们的友谊。若他在乎，自会回应。你可以这样说：
“这些尴尬事不该成为友谊的阻碍。我已不再对你有特殊感情，但怀念曾经的友情。我们能否翻篇？”
待气氛缓和后，再解释他的行为如何伤害了你。
情感关系与友谊本就复杂。敢于表白已足够勇敢。我相信若这份友谊对双方都珍贵，你们终能将此事化作过往云烟。
祝你好运，友人之友
本问题由Therapy Partners机构儿童与家庭治疗师Katie Leung Pui-yan解答
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