求助！我正艰难地消化父母可能离婚的消息 - 南华早报《青年邮报》
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有一个私人问题一直没勇气开口询问？我们理解你。无论是关于学校、家庭问题还是社交生活，都可以向我们倾诉。如果你有任何想问的问题），请填写这份表格***。别担心——你的信息将完全匿名！***
亲爱的朋友：
我偶然听到父母在讨论离婚，但他们至今没向我透露。这让我非常难过和困惑，因为他们假装一切如常的样子让我觉得受到了欺骗。我可以找谁寻求帮助呢？
署名：受伤又困惑的人
亲爱的受伤又困惑的朋友：
感谢你提出如此重要而勇敢的问题。从你的描述中能感受到你的难过、困惑，甚至可能因听到的消息产生了一丝背叛感。
首先，你的感受是完全合理的。听到这样的消息却得不到明确解释确实令人痛苦，尤其是当它涉及你深爱的父母或兄弟姐妹时。
你提到父母假装一切正常让你觉得被欺骗。这种感受可以理解，但我想温和地指出，他们可能并非存心欺骗你。
有时，成年人需要时间思考如何与孩子谈论这类重大变故。他们可能正在等待自己理清头绪，或是准备用孩子能理解的方式解释情况。
这并不意味着你的感受不重要——只是表明他们可能还不知道如何开启这个话题。
在此期间，照顾好自己并找到倾诉对象很重要。你可以尝试以下步骤：
1. 向可信赖的成年人倾诉
你的生活中是否有让你感到安心的倾诉对象？比如老师、学校辅导员、家庭成员或亲近的家族朋友。他们能帮助你理清现状并提供支持。
2. 写下你的想法
有时通过书写能梳理情绪。你甚至可以给父母写封信说明感受——是否交给他们由你决定，但写作本身能帮你整理思绪。
3. 尝试与父母沟通
如果条件允许，可以告诉他们你无意中听到谈话后感到不安：“我听到你们讨论离婚的事，这让我很困惑难过，我们能谈谈吗？”
4. 必要时寻求专业帮助
当情绪难以承受时，心理咨询师能提供专业支持。他们受过专业训练，能帮助你应对这类困境。
记住，你的感受是正常的，你并不孤单。感到沮丧、害怕甚至愤怒都是可以的。最重要的是你要采取措施照顾好自己，并找到你需要的支持。
祝你好运，朋友的朋友
此问题由临床心理学家Ken Fung回答，他是The Jadis Blurton家庭发展中心的治疗与咨询主任，也是Your Relationship Clinic的创始人。
传播信息
离婚 离婚法律上的分离；结束婚姻
欺骗 欺骗故意使他人相信不真实的事情
清晰思维 清晰的思维清晰地思考而不被混淆
处理 处理通过分解来真正理解某事
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