帮朋友问：求助！我的朋友们在群聊里越来越沉默了 - 青年邮报 | 南华早报
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有一个私人问题一直没勇气问出口？我们懂你。无论是学业、家庭还是社交生活中的困惑，都可以向我们倾诉。如有任何疑问想得到解答，请填写此表格***。别担心——你的隐私将完全保密！***
亲爱的朋友：
自从升入中学后，我发现主群聊的氛围变了很多。过去我们无话不谈，现在却只转发些我不感兴趣的短视频和琐事。我该向朋友坦白感受，还是假装一切如常？
——渴望共鸣的人
亲爱的渴望共鸣者：
感谢你的坦诚分享——这需要勇气。友谊本就会经历变化，尤其在升学这样的人生转折期。偶尔感到和朋友步调不一致完全正常。
主动开启对话
如果觉得群聊不如从前走心，完全可以提出这个话题。若觉得尴尬，不必搞得特别严肃。试着在群里开启新话题，比如问问大家的近况，或分享你认为重要的事。有时小小的推动也能鼓励他人敞开心扉。
分享你的感受
如果你愿意的话，可以尝试温和地表达你的情绪。比如这样说：“嘿，我挺怀念以前我们无话不聊的日子——你们最近怎么样呀？”这种方式侧重于重建联系而非指责，有助于保持对话的积极性。但请记住，即使大家感受不同也没关系。
在其他地方建立联系
友谊有涨有落，有时人们会以不同方式相处。如果当前群聊无法满足你的需求，并不意味着友谊结束了。你可以尝试与一两个朋友单独深入交流，甚至结识与你现在心境契合的新朋友。
最重要的是忠于自我。强颜欢笑反而会更孤独。找到表达感受的方式——哪怕是很小的进步——都能带来巨大改变。你已迈出第一步在这里倾诉，这值得骄傲！
希望这些建议对你有帮助，朋友的朋友
本问题由Jadis Blurton家庭发展中心治疗与咨询总监、Your Relationship Clinic创始人Ken Fung解答。
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