香港Z世代焦虑率飙升，研究呼吁加强情绪教育——南华早报《青年邮报》
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一项新研究显示，近三分之一的香港Z世代人群存在焦虑症状，这一比例在所有年龄段中最高。研究人员呼吁学校优先重视情感教育与抗压能力培养，以应对这一日益严重的心理健康问题。
该研究还发现，17至27岁人群在情绪调节和积极生活观方面的得分低于其他年龄段。这项研究由香港树仁大学及其他四所机构联合开展。
该校心理学特聘教授邓素琴周二表示，香港Z世代在所有代际群体中受焦虑、抑郁及创伤后应激症状影响最为严重。
她指出：“Z世代报告焦虑症状的可能性是其他世代的1.74倍，报告抑郁症状的可能性是其他世代的1.41倍。”
邓教授表示，研究第一阶段聚焦参与者表现，两年后发布的第二阶段将深入探究这些心理健康问题的成因。
“成因有多方面，其一是…Z世代作为年轻群体更愿意敞开心扉，可能更倾向于向他人表露自己的情绪状态。“她补充道。
她补充说，研究的第二部分将考虑新冠疫情、政治因素和自杀等影响因素。
树仁大学、香港中文大学、浸会大学、岭南大学及香港高等教育科技学院在2023至2024年间，对10,136名17至78岁人士进行了调查。
受访者被分为四个年龄组：60至74岁的婴儿潮一代；44至59岁的X世代；28至43岁的Y世代；以及17至27岁的Z世代。每组参与者人数从1,352至3,361人不等。
结果显示，21.9%的参与者报告有压力，20.7%存在焦虑，17.4%患有抑郁症。
Z世代出现压力、焦虑和抑郁症状的比例最高，分别达到22.8%、30.5%和22.3%。
该研究由香港树仁大学及其他四所机构开展。图片来源：Shutterstock研究人员还调查了不同世代经历的创伤事件，53.1%的受访者曾经历过此类事件。与其他世代相比，Z世代受访者普遍此类经历较少。
研究发现，受访者过去一年经历的三大创伤事件依次是目睹死亡或伤害、失去至亲或离婚、以及肢体暴力。
约13.9%的Z世代受访者表示曾遭遇肢体暴力，比例居所有群体之首，其次是Y世代。
过去一年中，12%的婴儿潮一代和9.4%的Z世代受访者遭遇过肢体暴力，这一比例在所有群体中最高。
在过去一年遭受心理创伤的Z世代受访者中，分别有56.5%和44.7%报告出现焦虑和抑郁症状，这一比例在所有群体中最为普遍。
研究指出四个可以减轻创伤影响的因素——个人韧性、情绪调节能力、家庭韧性和积极生活观。
在1至100分的量表上，各世代情绪调节能力得分介于63.6至73.2分之间，积极生活观得分在65.1至70分之间，其中Z世代得分最低。
唐女士表示，虽然研究结果与海外研究相似，但反映出有必要将情绪教育和韧性训练纳入学校课程及职场培训。
“在学校…我们注重课程和技能培训，而对于如何理解、觉察、监控及管理我们在不同情境下与不同人群互动时的情绪，关注相对较少。“她说。
“现在是时候反思了，即便是对幼儿，或许我们也应该关注各类情绪，以及如何以社会可接受的方式恰当表达或调节这些情绪。”
她表示，香港缺乏长期且结构化的情绪管理培训，相关课程主要面向已经出现心理健康问题的人群。
“我们倡导早预防、早干预，“唐女士说，“每个人都应具备防范意识，即在面对逆境和创伤时知道如何应对。”
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