代友求助：帮帮我！我和最好的朋友疏远了，该怎么开口？ - 南华早报
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有没有一个你一直鼓不起勇气问的私人问题？我们理解你。无论是关于学业、家庭问题还是社交生活，都可以和我们分享你的想法。如果你有任何想问的问题（任何问题都可以），请填写这份谷歌表单。别担心——你的信息将完全匿名！
亲爱的朋友：
我感觉和最好的朋友渐行渐远，尤其是今年我们分到了不同班级。我想要一些空间，但不知道如何表达才能不伤害对方。我该怎么办？
署名：渐行渐远
亲爱的渐行渐远：
能看出你非常在乎朋友的感受。我们理解你开启这个话题时的犹豫，也明白你担心对方受伤。处理任何关系的变化都不容易，尤其是当你想把"最好的朋友"变成"普通朋友"时。
这种疏远可能会让人不适，因为很多人难以接受距离感。但友谊本身就会自然演变，并没有标准的发展模式。关于如何沟通这个敏感话题，希望以下建议能帮到你：
接纳你的感受
花些时间反思。拥抱你的情绪，探索你想调整这段友谊背后的原因。给自己时间沉淀至关重要。此外，接纳感受能让我们更深入地理解自我，促进个人成长。同样，尊重朋友的感受也很重要。
珍惜美好时光
试着感恩与朋友共度的快乐时光，即使你们正走向不同方向。回顾美好回忆能让你保持韧性，更从容应对关系中过渡与变化。
保持尊重
对朋友保持善意与礼貌。即使见面不如以往频繁，相互尊重仍很重要。你可以多参与班级活动，偶遇时继续问候朋友。坦诚告知对方你想多和同学相处会导致你们疏远的事实，这种渐进方式能让过渡更自然。
保持开放心态
即便如此，你的朋友可能仍会对此谈话产生抵触。他们可能会感到不安甚至难过。准备好倾听他们的感受，始终保持善意与尊重。让朋友知道你仍愿意以朋友身份相处，哪怕频率降低。记住，友谊永远在流动变化中。对自我和朋友的崭新可能性保持开放。
如需更多建议，请寻求帮助
与值得信赖且见多识广的人分享你的感受和想法总是一个好主意。他们可以是你的密友、父母，甚至是老师。希望他们能提供一些建设性的建议和意见！
即使这段友谊不再像从前那样，也不意味着它已经结束，或者你无法找到另一个最好的朋友。我们希望你能以尊重、信任、忠诚和真诚关心彼此的福祉和成长的态度来对待你所有的友谊。
祝你好运，朋友的朋友
如果你需要进一步的帮助或有人可以倾诉，这里有一些链接：
这个问题由卫生署的临床心理学家在“我们谈谈”心理健康倡议下回答，该倡议是与心理健康咨询委员会共同发起的。
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