如何在长途飞行后感觉良好 - 彭博社

布莱奥尼·迪里是在线健身公司“布莱奥尼的普拉提”的创始人。

摄影师：卡里斯·肯尼迪

在彭博追求中，我们热爱旅行。我们总是想确保我们做得正确。因此，我们与路上勇士交谈，以了解他们的高端技巧、建议和奇特经历。这些是 杰出旅行黑客 。

布莱奥尼·迪里总是在移动中。作为在线工作室布莱奥尼的普拉提的创始人，她在全球各地领导健身课程，作为迪奥美容的健康专家，她在贝尔蒙德的东洋快车在马来西亚和卡普-埃登-罗克酒店在法国举办静修。最近一次前往洛杉矶的旅行让她住在日落塔酒店，她认为这是城中最好的，因为它热闹的氛围。

迪里专注于健康，提供在线和全球的静修。摄影师：卡里斯·肯尼迪这位32岁的女性还是 Cloudcha matcha 的联合创始人，她表示自己通常忠于英国航空，尤其是在伦敦和哥本哈根之间频繁旅行时。她刚和未婚夫乔以及Juice创始人卡斯帕·巴斯搬到了这个城市。丹麦著名的舒适感——请记住，这是给我们带来家庭生活方式趋势 hygge 的国家——德里说，从机场就开始了。“它有这种深色木地板，改变了氛围和美感，而不是普通机场那种冷冰冰的油毡地板。”

彭博社追求汤姆·布雷迪的手表和体育纪念品以900万美元售出安森基金收购狮门影业股份，可能推动出售LVMH通过Fontenille交易加大对奢华酒店业的押注酷玩乐队的售罄音乐会显示现场娱乐蓬勃发展对于更远的旅行，她选择阿联酋航空。“这简直是另一个层次。座位和服务都很棒，”她说。而且，食物也至关重要，她会吃，打破了她关于避免航空餐的正常旅行规则。“我通常在飞行时不吃东西。我会带自己的食物。但阿联酋航空的食物质量好得多。”

以下是她的旅行建议。

德里高度评价哥本哈根机场的设计。摄影师：Carsten Snejbjerg/Bloomberg 让一个应用程序来解决你的时差问题。

我使用一个叫做 Timeshifter 的应用程序提前管理时差。你在出行前几天输入你的确切航班时间，它会教你如何准备并减轻时差的影响。

例如，如果你在使用褪黑激素，它会告诉你什么时候服用，或者在一天中什么时候喝咖啡因或不喝咖啡因。它通过小的调整来改变你的日程，使你的身体更容易适应。

带上这些补充剂以保持你的健身目标。

我非常喜欢美食，享受外出就餐的整个仪式，但我总是会注意自己每天是否摄入足够的蛋白质。即使在旅行时，这也是我唯一关注的。我从不限制自己或做其他事情。

我帮助自己达到蛋白质目标的方法之一是带上小包装的 Form Performance Protein powder 在旅行时。我会把一个放在我的手提包里，早上可以加到酸奶或奶昔中，或者单纯地增加额外的蛋白质。我还会带上 Optibac Probiotics 和来自 Viridian 的镁。

我也尝试步行探索新城市。这是探索一个目的地的最佳方式，而且你可以确保达到步数目标。

Deery在旅行时保持活跃。摄影师：Karis Kennedy 那个酒店的冰桶可以是一个美容秘诀。

我在旅行时会变得很浮肿。为了保持我的脸看起来有轮廓，我会叫一个冰桶到房间，把 Skinny Confidential薄荷滚轮 放进去，大约10分钟后再用在我的脸上。我还会带上 FaceGym的刮痧工具。这是改善血液循环和减少面部炎症的必备工具。

我在飞机上进行护肤程序，因为在飞行中化妆的想法让我感到幽闭恐惧。我试图浪漫化我在家时不常有的空闲时间，以进行完整的护肤程序。如果我进行长途旅行，我会带上我的 Dr. Barbara Sturm迷你洁面乳，我还有一瓶 Mario Badescu芦荟面部喷雾，非常舒缓。

在旅行规划时，不要相信社交媒体上看到的一切——但要利用它。

我确保查看Instagram上标记的酒店照片，以查看它们是否与酒店在其网站和品牌账户上宣传的内容相符，以避免被过于美化的照片所欺骗。

不过，我确实在社交媒体上找到灵感。如果有人在Instagram上发布关于城市的提示，我会保存并将其书签放在我的旅行类别中。然后我知道一旦我预订了新的目的地旅行，就可以回去查看它。TikTok上的算法也非常好，能为你提供所需的所有灵感。

阳光明媚的哥本哈根。来源：访问哥本哈根 在你下次去哥本哈根时尝试这家酒店。

入住 Hotel Sanders。这是哥本哈根对Chiltern Firehouse或Chateau Marmont的回应。如果你想要一个真正不错的夜晚，我会先去 Restaurant Levi 的酒吧喝鸡尾酒。我点一杯不加糖和盐的冰摇玛格丽塔。然后去对面的意大利餐厅 Locale 21 吃晚餐。这里非常亲密，毫不费力地低调。凤尾鱼和意大利面都很棒。

在健康方面，有一个地方叫 One Thirty Labs，提供 冷冻疗法 和 红外桑拿。确保在哥本哈根到处走。这里真的是一个适合步行的城市。一切都很近，且靠近水边。

在你的航班上用香槟换茴香茶。

我从来不在飞机上喝酒。这对胀气和你降落时的感觉没有帮助，而且还会影响你的睡眠时间表。相反，我会带上自己的茶包，在整个飞行过程中喝茴香茶。这对你非常好。我总是在长途飞行后感觉肚子有点不舒服，但茴香茶真的能帮助缓解这个问题。

我还会带一些健康的小吃，比如坚果或海藻，最近我对一种叫做Misfits的新蛋白棒产生了痴迷。我把他们的饼干面团棒当作零食。旅行时保持健康可能很棘手，但关键是要做好准备，手头有一些东西，这样你就可以做出更好的选择。

Deery 对这些蛋白棒既作为零食又作为美味的选择赞不绝口。来源：供应商 安圭拉是世界上最好的酒店的家。

安圭拉的贝尔蒙德酒店Cap Juluca提供我所经历过的最佳服务。有一天，我在海滩上和一位服务员交谈，我告诉他我每天都喝抹茶，他注意到我房间里没有奶泡机。当我从海滩回到房间时，那里等着我的是一台——他们特意去为我买的。他们总是超越期望。

卡普朱卢卡还有最美丽的海滩和水，是你见过的最美的，海滩上的小餐馆氛围轻松愉快，最适合赤脚在沙滩上享受。说到食物，布兰查德餐厅距离度假村仅五分钟车程，那里的鱼塔可是我最喜欢的美食之一。

安圭拉的卡普朱卢卡。来源：贝尔蒙德