《无聊播客的好奇繁荣-彭博社》

摄影师：Acharaporn Kamornboonyarush / Ey/EyeEm嗨，我是蒂姆，在慕尼黑，最近我一直在寻找世界上最无聊的播客来帮助我入睡。但首先….

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越无聊越好

在媒体世界中，无聊通常是职业生涯的终结者。除非你是“睡眠播客”的主持人，或者是专门设计用来让人入睡的播客。

我在今年早些时候的一个漫长而令人沮丧的夜晚发现了出版界的这个古怪角落。在床上辗转反侧后，我想：“我知道，我来听个播客吧！”只是有一个问题。我通常听的节目主题太有趣了，加剧了我的失眠。感到恼火，我有了一个疯狂的想法。如果我找到最无聊的播客呢？

于是，在一个冬日清晨的凌晨时分，我在互联网上搜索了一个真正让人昏昏欲睡的节目。结果，我并不是第一个这样做的人。事实上，已经出现了一整个播客类型，旨在帮助像我这样的人。

最初，我尝试了一个播客，主持人朗读18世纪的英国文学。但作为一个作家，我发现这太贴近生活了。我对短语和对话的转折听得太认真了。这时我偶然发现了本·博斯特（Ben Boster）令人无聊至极的我睡不着播客。在这个播客中，这位来自犹他州、三个孩子的42岁爸爸朗读维基百科条目，主题包括“纸板”、“物流”或“亨利·沃兹沃斯·朗费罗”。

播客本杰明·博斯特在他的录音工作室里。摄影师：布里安娜·博斯特/本杰明·博斯特为什么这类节目如此泛滥？首先，世界终于开始将睡眠视为 健康的支柱。研究显示，睡眠不足会增加一切从心理健康问题到车祸再到心脏病的风险。

然而，在当今超连接的世界中，人们发现比以往任何时候都更难摆脱并让大脑休息。对许多人来说，疫情只加剧了这个问题。

对大多数人来说，最大的问题就是入睡，瑞典软件公司Sleep Cycle的睡眠科学负责人迈克尔·格拉迪萨说。你的大脑无法平静下来，你同时在想一切和什么都不在想。关键是要意识到这种情况何时发生，并尝试像调光器一样调低你的大脑，而不是像关灯开关一样关闭，格拉迪萨说。

在某种程度上，父母们永远都知道这一点。这就是为什么他们在晚上给孩子讲睡前故事。但是谁给成年人讲睡前故事呢？好吧，有了睡眠广播，终于有很多选择了。

对于这种类型有几种不同的方法，不同的方法似乎对不同的人更有效或更糟糕。Drew Ackerman的 Sleep With Me 广播节目在这个领域是一个巨头，乐观的主持人传递着脱口秀精神，让你在“深夜黑暗”中有伴，而不是专注于你的思绪，正如他所说的。在Sharon Handy的Boring Books For Bedtime 节目中，这位佛罗里达州的主持人朗读公有领域的历史、科学和哲学作品，背景中播放着梦幻般的音乐。

Boster的风格是极简单的无聊。作为一名前歌剧演员，他知道如何运用他的男中音。对我来说最吸引人的是他在一月份的一集中朗读了维基百科关于外太空的条目。那通常是一个我觉得很迷人的主题。但在他的处理下，介于“各向同性气体压力”和“热力学平衡”之间的五分钟后，我就睡着了。

从那以后，我已经听了那一集十几遍了。我还没有听完。 — Tim Loh

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