你对悄悄辞职的指南 - 彭博社

一个办公室职员在伦敦股票交易所外休息，日期为2021年3月22日。

摄影师：Jason Alden/Bloomberg 欢迎回到我们的工作转变通讯。今天的版本由Jo Constantz撰写，她是我们团队的记者。我们希望听到您的意见和想法，请发送您的反馈和想法至Jo的邮箱[email protected]。如果您还没有订阅我们的通讯，请点击这里进行订阅。

今日必读

• 您公司的心理健康计划达标了吗？包括美国银行和安盛在内的一些公司、学术机构和非营利组织合作开发了一个指数，用于评估公司计划的有效性。
• 关于全面远程办公的事情？一些员工表示，其实并不那么糟糕。
• 成年残障人士的就业率之所以如此之高，很大程度上要归功于一个最大的障碍被消除了 —— 通勤。
• 在员工中，已返回办公室和继续在家工作的人之间的紧张局势正在升级。
• 美国唯一的龙虾捕捞工会Local 207为寻求抵制大公司的零工经济工作者提供了一个模式。
• 人形机器人原型，由Elon Musk承诺用于加速特斯拉工厂自动化的，却在工程专家中获得了不那么热烈的评价。（Wired）

可引用的

“这不仅是正确的事情。这也是经济上有利的事情。”

珍妮特·耶伦

美国财政部长

呼吁增加政府对儿童保育的补贴，在周六举行的一次关于妇女经济机会的会议上### 今日话题：如何悄悄离职

悄悄离职就像是2022年的蓝金裙辩论。无论你认为它是“最虚假的职场趋势”，你对待这个问题的方式都会充分展现出你对工作在我们生活中应扮演的角色的看法。对这一概念的解读从一种特权的象征到逃避过劳的逃生通道再到高尚的反资本主义宣言都有。即使事实证明，反工作的subreddit r/antiwork真的讨厌这个短语。）

就我个人而言（以及许多其他人），这个术语是一个误称。“做好你的工作”并不是在逃避。虽然我们可能会幻想最激进的解释 —— 只做最低限度的工作，刚好不会被解雇 —— 但我们大多数人永远不会走得那么远。

无论如何，仍然值得考虑奋斗文化和有毒的工作环境对我们的心理健康有腐蚀作用。对于那些被所谓悄悄离职所暗示的自由和福祉所吸引的人，这里有一些需要记住的事情。

一个女人在2020年8月22日星期六在床上用笔记本电脑工作。摄影师：Stefan Wermuth/Bloomberg**划定界限。**在主动设定限制的一面出错，而不是请求许可。 大多数人可能甚至不会注意到，执行教练Melody Wilding告诉彭博观点的Sarah Green Carmichael。无情地优先考虑，并记住并非所有事情都必须紧急：确定什么是紧迫的，什么可以等到明天。正如彭博的Quicktake提醒我们的那样，如果你没有精力去做一个新项目，就不需要做一个冗长的借口或道歉。

**找到效率。**有时候需要反复试验才能找到最适合你的 提高生产力的技巧和工作流程。但正如备受关注的四天工作周试验所显示的，在大多数情况下，我们可以在没有完整40小时工作周的情况下同样高效。有一件事可以做的是？你知道不会有用的会议。新研究发现，员工想要拒绝 他们收到的近三分之一的邀请，但是由于工作场所规范的限制，他们不这样做。

**不要过度认同。**我们中的许多人从工作中获得意义和目的。但是过度认同你的工作可能会使你面临 过度工作、焦虑、抑郁和倦怠的更大风险，正如临床心理学家Janna Koretz在哈佛商业评论中写道。Koretz博士的建议是：确定工作之外对你最重要的事情，并为其腾出时间。从小事做起：重新与朋友和家人联系，并考虑尝试新的爱好。

**转移能量。**超过三分之二的劳动力从事的工作与他们的个性不匹配，造成了挫折和脱节的灾难。与其将时间和精力投入到一份令人不满意的工作中，不如将注意力重新分配到弄清楚下一步该怎么走上。

对我来说，悄悄辞职是提醒自己要把工作留在工作中，而不是让工作压力在晚上和周末免费寄宿在我的脑海中。当我可以在下午5点左右关闭我的笔记本电脑，出去散步，并完全投入到接下来的事情中时，我认为这是一种胜利，将那段时间视为属于自己的时间。

你的悄悄辞职心得是什么？告诉我！我的收件箱和私信是开放的。并确保在Twitter上关注我们，用户名为@thefuture。

数据统计

• $50亿 根据国家经济研究局的一项新研究，纽约市办公楼的价值可能会被远程办公革命所抹去。

高层视角

纽约市福特基金会总部的景色。摄影师：Iwan Baan。由TASCHEN提供。### 阅读/观看/收听

**阅读：**从上世纪60年代的庞大模块化IBM办公园到90年代高天花板的TBWA\Chiat\Day广告loft，再到休·赫夫纳的多功能卧室，再到影响者的环形光环内容豪宅，两位建筑师与CityLab的Sarah Holder讨论了过去50年的办公室设计。

**观看：**四天工作周是否会成为你的未来？谁知道，但我们知道的是，如果你真的有了四天工作周，你可能会有更多的睡眠。（我报名。）

收听：记者Jacob Lorinc去了多伦多的一个沙拉和冰沙店，被一个屏幕上的收银员接待，结果发现，这位收银员住在尼加拉瓜。查看Planet Money的这一集，了解更多有关餐饮行业自动化和离岸外包的未来。

时髦词汇： “5-to-9 before 9-to-5”

我写了一篇关于“5-to-9” TikTok趋势中“奋斗文化”的持久性的文章，用户在这里记录了令人印象深刻的早晨日常 — 运动，烹饪，清洁，日记，冥想，阅读 — 在他们开始9-to-5工作之前完成。我绝对不是一个早起的人，所以这永远不会是我的生活方式。也许这就是为什么我觉得这些视频如此引人注目的原因。即使我不认同“奋斗文化”，但我仍然被这种形象所吸引 — 而算法也知道这一点。

查看（并收藏） 工作转变 以获取我们所有的新闻、见解和视频。