学历贬值前途迷茫中国年轻一代成为“老鼠人” | 联合早报

凌晨2时入睡，上午10时醒来，躺在床上刷手机到饭点。饭后睡个午觉，下午5时醒来划几下手机便到了晚餐时间，餐后接着刷视频、玩游戏到深夜……

这是安徽大学生尹浩（20岁）过去一年大多数时候的日常作息。他接受《联合早报》采访时坦承，自己是一名典型“老鼠人”，除了上课时间，宿舍里1.2米宽的床铺是他的“鼠窝”，而用遮光帘围起来的空间，便是他的“鼠鼠世界”。

过去几个月，低能量的“老鼠人”生活方式在中国迅速走红，成为继“佛系”“躺平”“摆烂”后又一个受到关注的丧文化现象。这一概念最早源自俄罗斯，通过短视频传入中国后，被用来描述蜷居出租屋、靠廉价外卖度日、作息日夜颠倒的低欲望青年。

在中国经济下行、青年失业率高企、社会内卷加剧的背景下，“老鼠人”相关话题全网浏览量近20亿次；越来越多年轻人认同这一身份，并选择成为“老鼠人”。

尹浩2023年刚上大学时，原本是个标准好学生——上课从不缺勤、积极参加社团活动，还经常在图书馆一待就是一整天。

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](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_07_12_985859) 然而，随着步入社会的时间越来越近，来自小县城的尹浩愈发感到力不从心。“我在人群中不突出，也没有家庭托举，单靠自己的努力想要出人头地实在太难了。”

在室友影响下，尹浩的生活习惯逐渐向老鼠人靠近。他说：“最开始只是偶尔打打游戏，后来熬夜越来越频繁，慢慢就适应了这种‘鼠鼠’的节奏，再也回不去了。”

武汉上班族赵雨晴（化名，28岁）成为老鼠人，则是她深思熟虑后的主动选择。“反正生活也没什么期望，一眼望到头就是这样。与其出去闲逛，还不如窝在家里。”

赵雨晴工作日是教培公司职员，每到周末就做起“老鼠人”。她是否出门，取决于有没有垃圾要扔。“有垃圾要扔，我就顺便下楼买两天的菜；没有垃圾，我就点两天外卖，星期一上班时把两天的外卖盒一起带出门。”

宅在家里的两天，赵雨晴大多数时间用来看剧、打游戏和发呆。只有当58平方米的出租屋脏到“实在看不下去”时，她才会打扫卫生。

不过，就连这个简单的决定，她也要经过漫长的心理建设，“如果我是中午12点受不了地面太脏，大概要下午四五点才开始打扫。”

老鼠人困境难解努力不等于出路

看不到希望、对现实感到无力——这是两名相差近10岁的受访者成为老鼠人的共同原因。

官方数据显示，过去几年，中国大学毕业生人数持续攀升，今年高校毕业生预计达到1222万人的历史新高，也是连续第四年突破千万人。与此同时，4月非在校生青年失业率虽然降至今年来新低，但仍高达15.8%。

尹浩的工科专业相对热门，但他担心学历贬值，仍选择通过考研究生延缓就业。作为文科生和大龄单身女性，赵雨晴对就业形势更为悲观：“这么多大学生找不到工作，这么多公司倒闭，能混口饭吃就不错了，哪还敢提什么要求？”

赵雨晴还观察到，今年社会对高考的关注度明显降低。她认为这反映出大众认清现实，不再盲目相信“考大学就有好未来”。对于储蓄，赵雨晴表现得更为坦然，“我的结论就是活在当下不存钱、不买房。说不定哪天就打仗了，房子说没就没了。”

尽管如此，赵雨晴依然强调自己对生活的热爱：“我虽然是老鼠人，但我也是个热爱生活的人……不是说我宅在家里，就生活不正常了。”

尹浩也没有完全放弃改变现状。他偶尔会强迫自己回到图书馆，试图找回曾经的勤奋。但他坦言，要走出老鼠人的舒适圈很难，“坚持不了几天我就觉得精疲力尽，最后又变回窝在宿舍的‘鼠鼠’。”

分析：反映年轻人对高压环境集体抗拒

重庆市协和心理顾问事务所所长谭刚强接受《联合早报》采访时分析，相比过去的“躺平”，当下的老鼠人感受到的沮丧程度更深。

谭刚强说：“躺平仅仅是工作太劳累，或收入不高，但至少还有工作可做、有收入可收。当下年轻人面临的现实，不再是简单地振作起来就能解决——他认真读书，但读了书还是没有出路；他认真工作，但工作都可能没有了；他认真生活了，但生活质量也没有提升。”

台湾开南大学人文社会学院院长张执中也认为，年轻人选择做老鼠人，是他们对当前经济社会条件、学历投入与产出不成正比的回应，也是他们对内卷、加班文化和高压环境的集体抗拒。

张执中受访时说，这一代年轻人通过教育实现阶级跃升的速度已经放缓很多，再叠加经济放缓，他们的压力和挫折感比过去来的更大。

2022年的中共二十大报告中，呼吁年轻人“怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年”。老鼠人群体显然与官方预期相差甚远，但张执中指出，年轻人面临的环境已经发生变化，不用过于非难或批评他们。

他说：“年轻人周末短暂放空，或者在互联网上跟同温层互相取暖、释放压力，这其实也是好事。”

谭刚强也认为，年轻人用“老鼠人”这个词，通过自嘲减轻内在压力，并在同龄人圈层形成同频感应，一定程度上能缓解个体的孤独和烦忧。

张执中补充，年轻人面临的处境，与中国经济能否再取得稳定增长息息相关。虽然当代年轻人比以往更主动地表达对工作环境的不满，但能否改变现状，仍取决于国家和企业能否真正为青年创造条件。

他说：“老鼠的意思其实就是它是底层，虽然是可以自由移动，但它去哪里打个洞，其实都不太会被关注。”