国大医学组织升级“健康同行”网站与应用 为逾64万用户提供保健资讯 | 联合早报

国立大学医学组织升级“健康同行”计划，通过全新的健康资讯库，提供丰富的健康知识和社区活动信息，鼓励公众主动管理健康。相关应用至今已有超过64万人下载。

配合健康SG计划，国大医学组织2023年为西部居民推出“健康同行”（Health Together）计划，将保健资讯与资源集中在一站式网站和应用。居民可通过下载国大医学组织应用NUHS App，加入“健康同行”计划。

国大医学组织是本地三大医疗集群之一，主要为西部的居民服务。

新推出的的资料库名为“健康资讯站”，图文并茂，设有互动测验，内容涵盖运动、饮食、睡眠、心理健康与慢性病预防，适用于不同年龄层与健康需求的群体。资讯站也为糖尿病、高血压、高胆固醇与肥胖人士，提供实用贴士及建议。

为鼓励居民养成健康生活方式，国大医学组织与人民协会和27个社区伙伴，星期六（7月12日）在油池的甘榜亭（Kampung Pavilion）举办第四场“健康同行”嘉年华，吸引逾千名居民参与。西北区市长、马西岭—油池集选区议员任梓铭也出席活动。

延伸阅读

[国大医学组织“健康同行”推出年余 逾55万西部居民受益

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_10_13_713252) [健康同行保健嘉年华 首次走入社区

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_05_12_681836) 嘉年华设有27个展摊，主题围绕五大健康习惯——规律运动、均衡饮食、优质睡眠、情绪调节和预防保健。国大医学组织属下机构与社区伙伴，在现场提供健康讲座、互动体验、集体健身操及健康筛查，让居民在轻松氛围中，提升健康意识与自我管理能力。

国大医学组织与人民协会和27个社区伙伴，星期六在油池的甘榜亭，举行第四场健康同行嘉年华，当中不乏吸引小朋友参与的游戏活动。（张恺恩摄）

除了通过嘉年华等活动推广健康理念，国大医学组织也持续推进其他社区项目，协助居民达成健康目标。

健康享瘦计划 助80名居民成功减重

其中，2023年开始试行的社区体重管理项目“健康享瘦计划”（NU-LITE），至今已协助80名居民成功减重，提升生活质量。减重课程为期三个月，由国大医院营养师为身体质量指数（BMI）偏高者量身设计，结合实体与线上教学，传授科学减重与健康饮食知识。

这项计划目前进入第三阶段，并增设三项新措施：一是将参与者年龄上限，从65岁提高至70岁；二是推出华语课程，方便使用华语的年长者；三是全面转为线上授课，并提供视频回放，方便上班族和年长者灵活安排学习时间。

住在油池的行政人员陈宝菱（48岁）因长时间久坐，加上爱吃，体重一直难以控制。今年2月，她在组屋底层看到“健康享瘦计划”的海报，决定报名参加，三个月内瘦了5.3公斤，从73公斤减到约67公斤。

她回忆，课程第一堂是在达曼裕廊民众俱乐部参加讲座并测量体重，听营养师讲解饮食重点。之后通过应用上传饮食记录和体重，营养师会给予反馈和建议，包括不同时期应注意的饮食安排，并解答提问。

“年纪大了容易消化不良，但又嘴馋，好在有同事陪着互相鼓励，过程其实不辛苦。”她笑说，饿了就喝水、早点休息，配合居家运动，有助控制热量。