徒步加拿大落基山脉邂逅大灰熊、冰湖与雪山秘境 | 联合早报

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2025-06-26

热爱徒步并想在徒步之余欣赏漂亮的雪山和冰湖，并与灰熊和哥伦比亚黄鼠不期而遇？加拿大落基山脉不容错过！

徒步者在多伦多机场入境后，可乘搭The Canadian 1号长途火车由多伦多到艾德蒙顿（Edmonton），路程约2700公里。下车后，再转搭两趟巴士去落基山班芙（Banff）小镇。游客也能从温哥华乘搭1.5小时内陆班机直飞卡加利（Calgary），再从卡加利机场坐两小时直通巴士到班芙市。

班芙小镇是北上重要起点

班芙市的主要道路是班芙巷（Banff Avenue），道路两旁多是二到三层楼的旅舍，每一家旅舍的入口处垂吊着同样的两盆花，示意“欢迎你”，也意味着旅舍生意火红。

小山城旅舍不多，夏天是旅游旺季，一房难求，最好是在一年前预订。

市内小巷以当地动物命名，如驯鹿（caribou）、大灰熊（grizzly）、土狼（coyote）之类，市中心是旅客吃喝玩乐的地方，夏天来自世界各地的游客蜂拥而至，街上热闹至极。

班芙市5公里外就是明尼万卡湖（Lake Winnewanka），它是落基山脉第二长的大湖，也是最深的蓄水池。

湖边生长着大量甜美的水牛莓果（buffaloberries），是大小灰熊爱吃的食物。7月中旬到9月中旬是水牛莓果成熟季节，吸引雌熊妈妈带着刚出生的小灰熊到湖边觅食。不过，这时的灰熊妈妈较为敏感，徒步者要小心！

明尼万卡湖旁，生长大批大灰熊爱吃的水牛莓。（王秀金摄）

在班芙太阳村徒步时，留意不要踩到生长艰难的高山植物。（王秀金摄）

从轻松路线开始徒步

落基山脉的徒步野道众多，通常分为三类，即轻松型、次困难型和较困难型。轻松型从太阳村（Sunshine Village）开始，到离班芙市8公里外的太阳村缆车站乘缆车需约25分钟，海拔即从从1659米升到2159米；抵达半山腰的太阳村后，再坐standish chairlift登山吊椅，到达终站海拔2385米的太阳村山顶。早上高山气温只有12度，切记做好保暖工作！

夏天的太阳村蓝天白云，青草地长满美丽的野花，空气清新，远处山峰缀着白雪，让人心旷神怡。5分钟后，来到木制瞭望台，站在台上往左望，远处是2610米至3000米的高山，前面不远可看到三个高山湖泊，一个是大石头湖（Rock Isle Lake），湖中央有个长着松树的大石头；中间的是Laryx湖，最右边的是大灰熊湖（Grizzly Lake）。

沿步道往下走，可抵达大灰熊湖。步道两旁百花争艳，有北美常见的一种野生植物白头翁。路上不时会看到住在地洞里的哥伦比亚黄鼠跑出来觅食，主要食物有小植物和花种子。

大灰熊湖，湖水清澈，微风轻轻吹过，阳光照射下，湖面呈现不同层次的色彩，有蓝、青、浅紫色。绕大灰熊湖一圈，全程须徒步5小时。

阳光村的西葵花在天气转冷时，在寒风中飘荡。（王秀金摄）

部分徒步路线有告示牌，警示有大灰熊出没。（王秀金摄）

第一美湖露易丝湖

露易丝湖费尔蒙城堡酒店，位于加拿大落基山脉著名的第一美湖露易丝湖附近，一晚要2000新元，房价不菲，不过人潮不断。虽然是盛夏，露易丝湖地区依旧寒冷，终年冰冷的湖水来自湖后的维多利亚冰川（Victoria Glacier）。湖水的源头是一大片浅滩沙地，冰冷的水携带细泥沙流入碧绿的露易丝湖。

露易丝湖景色优美，宛如梦境。（iStockphoto照片）

沿露易丝湖可抵达镜湖（Mirror Lake）及茶屋。沿着湖右边前进，上山路约3.5公里，较为陡峭。木制茶屋筑在2135米高的山上，售卖热腾腾的咖啡或茶，以及简餐和甜点，只收现金。

徒步者可选择继续向大蜂巢步道（Big Beehive Trail）前进，那里可远眺露易丝湖和费尔蒙城堡酒店全景，行程来回约10.8公里。

行前小贴士

落基山夏季日照充足，紫外线较强，备足防晒用品很重要。
落基山经常有野生动物出没，游客禁止喂食；若要防熊，可准备防熊喷雾。
落基山地区酒店多为三四层木质结构，部分酒店不设电梯。
出于环保，落基山地区部分酒店不配备牙膏、牙刷、拖鞋、梳子。