特稿：坪洲——香港人的心灵避风港 | 联合早报

在轻柔的海浪声中，38岁的陈惠仪在空无一人的沙滩上铺开瑜伽垫，将音疗器具一字排开，开始一堂大自然中的瑜伽课。伴随着海浪和颂钵声，她带领学员让思绪随着一呼一吸沉淀，归于平静。

在香港离岛坪洲的海滩上教瑜伽——这是陈惠仪较年轻时难以想象的画面。她曾经是一名电影制片人，在光鲜却高压的电影圈打拼多年。2020年，她迎来人生转折，搬到坪洲并转行成为一名正念瑜伽颂钵导师，仿佛踏入了香港的另一个平行时空。

陈惠仪接受《联合早报》访问时，回忆起初到坪洲的感受：“下了船，看和听到的就是海，讲话和走路都会自然慢下来。在这个空间里，我能好好地检视内心的感受，回应自己的需求，而不止是满足外面的要求，那很累。”

坪洲海岸停泊着几艘小船，海风轻拂，环境清幽。（林展霆摄）

香港有超过250座岛屿，其中一些离岛仍保留浓厚的乡土气息，坪洲是其中之一。这座距离市区约40分钟船程的小岛，曾是渔港和轻工业中心，随着香港经济转型，如今成了一片宁静的城市后花园。

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](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_06_23_926260) 坪洲面积不到一平方公里，住着约6000名居民，当中包括近几年搬来、渴望远离城市喧嚣的专业人士和艺术工作者。岛上生活简单淳朴：这里没有汽车，居民多以脚踏车代步；全岛只有一个超市和几家小餐厅，其余多是老店和特色小店。相比更出名的离岛如南丫岛或长洲岛，这里游客稀少，多了一分静谧。

搬到坪洲后，陈惠仪租下一个面朝大海的住房单位，开创正念瑜伽品牌，在岛上授课。虽然收入较不稳定，但她确定这是更适合自己的生活。

她说：“坪洲对我来说是个心灵避风港，让大家可以休息好再重新出发。”

在动乱与疫情中发现坪洲

2019年的反修例运动和2020年暴发的冠病疫情，为香港社会带来极大的不安与戾气，却也促使人们思考生活节奏和空间。坪洲，正是在这段时期被更多人发现。

陈惠仪回忆，2019年的动乱让她的电影制片工作陷入停摆，她于是前往印度学佛，隔年却碰上疫情，只好返回香港。她当时顺从内心召唤搬到坪洲，开启更贴近自我的生活。

在坪洲住了七年的岛民沈维立（51岁）则观察到，疫情期间，港人因为无法出国旅游，转而到坪洲等离岛探索，也开始留意到坪洲环境宜人，在这里能过上另一种生活。

同时，居家办公逐渐成为常态，也允许更多渴望空间和自然环境的港人搬到离岛定居。2020年，包括坪洲在内的香港离岛区转售住宅交易量，就比前一年跃升28.5%。

如今，陈惠仪希望通过在坪洲开办的正念和瑜伽课，引导城市人释放长期积压的负面情绪。

她说：“2019年和2020年是（香港人）情绪最强烈的时候。很多人感到悲伤、无力、愤怒。如今，虽然这些情绪已经没那么强烈，但还有一部分埋在潜意识里……如果我们能回到根源，理解究竟是什么事让我们感到悲愤，把当时的自己表达出来，那股悲愤真的可以消散。”

沈维立则庆幸自己能在坪洲实践“断舍离”的生活理念。他说：“这座离岛的空间有限，这会促使人思考：什么东西应该拥有，什么东西可以放手？”

沈维立坦言，坪洲简单的生活听起来虽然让很多人向往，但并非所有人都适应得来。他观察到，有年轻人搬到坪洲两年后就离开，原因是生活太不方便，往返市区只能靠渡轮，若在市区待得太晚，甚至没有渡轮回家。

“但对我们（长期）住坪洲的人来说，方便不是我们的考量，我们在乎的是这里的环境和社群。”

巨变中守护坪洲和香港文化

另一些岛民对坪洲的归属感，也根植于他们对这座岛屿，乃至香港本土文化和社群的深厚情感。

11年前搬到坪洲的陈俊杰，2021年初在岛上开了一家独立书店。小小书店洋溢岛屿风情，除了售卖与岛屿文化相关的书籍，墙上还贴着一张绘有坪洲地图的巨幅海报，标出“流浪狗出没的地方”“独处的地方”等趣味地标。

陈俊杰在坪洲经营“南湾书店”，希望记录和保存坪洲乃至香港文化。（林展霆摄）

在一座人口稀少，出入都不方便的岛上卖书，商业回报显然并非首要考量。

陈俊杰受访时说，和许多2019年后创立的香港独立书店业者一样，他体会到香港的文化正经历巨变，“与其就这样放手，我们是否能做些什么去守护它？”

他指出，书店除了记录和传承坪洲的风土人情，也提供一个更开阔的视角，让读者思考何为香港人，并如何为下一代守住身份认同。

对于香港的未来，陈俊杰维持谨慎乐观。“对我来说，香港一直起起伏伏，但整体是处在一个下行的循环中……许多人都在尝试为这座城市做点什么，我选择开书店。这些努力都是好事，只是从更长远的角度，我还看不太清。”

在剧变的大环境中，坪洲这座相对静止的离岛，至少还保留着一份确定感，是岛民心中珍贵的心灵绿洲。

“坪洲有治愈我啊。”陈惠仪说。“它给我空间重新整理自己，再去连接外面的城市，这样我才清楚自己在城市的角色是什么，如何贡献自己。”