交流站：在快节奏中找回感恩的心 | 联合早报

在新加坡这个节奏快速、竞争激烈的社会中，我们是否忽略生活中最重要的东西？我们习惯抱怨，却很少停下脚步去感恩。

在一个多数人都衣食无忧的发达国家，期望值自然不断提高。职位、薪资、生活条件样样都想更好，稍有落差便容易沮丧和不满。社交媒体更是放大这种落差。我们每天看到别人的“滤镜人生”，却难以珍惜自己所拥有的。

从学校到职场，新加坡人始终处于高度竞争中。从小学生的补习班、排名榜，到成年人的升职压力，几乎每个人都身处于比较的链条中。正如那句广为流传的话所说：“比较会扼杀感恩”。　　

很多家长担心孩子“输在起跑线”，纷纷为子女报名各类深广课程。根据《海峡时报》报道，本地家庭在子女补习上的支出达14亿元。教育部曾指出，过度依赖补习可能削弱学生的独立学习能力。

职场同样高压。2022年的一项调查显示，六成职场人士担心表现不佳会被边缘化。“24小时在线”的职场文化让人无法真正休息，刷短视频成了唯一的喘息。疲惫的状态下，又怎能生出感恩的心？

其实，感恩是一种可以练习的生活态度。研究显示，每天写下三件值得感谢的小事，可有效提升幸福感。

我国的学校推行品格教育，鼓励学生写感谢信；公司设“同事互谢机制”；社区也有回馈社会的志愿活动。这些都提醒我们：在追求进步的同时，也要保留感恩的心田。

如果说竞争推动社会进步，感恩就是让我们在飞奔中不至于迷失方向的定锚。感谢一顿饭、一句善意提醒、一段温暖陪伴。更重要的是，社会也应提供结构性支持——学校设“感谢日记”，企业鼓励正向沟通，媒体传播真实温情。

感恩不等于止步不前，而是在奔跑中看见风景。唯有如此，我们才能在快节奏的生活中，找到内心真正的满足与宁静。

作者是义安理工学院中文系学生