点智慧：仇怨 | 联合早报

分享故事：古印度有位长者叫富迦罗越，他有两个儿子。富迦罗越患重病，临终前嘱咐大儿子，要好好照顾弟弟，不要让他捱饿抵冷。富迦罗越长者离世后，大儿子的妻子说：“你弟弟长大后，说不定要跟我们争夺家产，不如现在就赶他出家门吧。”大儿子想起父亲的遗言，但被妻子多次怂恿后，他便起了恶念。

一天，两兄弟一起散步，来到城外的坟场旁边。大儿子心中起了杀意，但又下不了手，便将弟弟綑绑于树上，让他自行饿死或被虎狼吃掉。晚间墓地寂静，偶尔传来的野兽叫声，让弟弟吓得哭了出来，无奈绳子无论如何也挣不脱，心中又惊又恨，没想到哥哥竟如此加害自己。弟弟仰天哀叹：“不知道三界之中谁有大慈悲心，解除我今日的苦困呢？”这时，佛陀以道眼观见弟弟的呼救声，正坐三昧放大光明，坟场即时除去黑暗，而弟弟身上的绳子也松脱了。弟弟感激佛的救度，当下发愿：“愿我将来成就佛道，能够度脱一切众生，令其离苦得乐，就如佛今晚救度我一样！”

佛陀随后为他说法，弟弟当下大悟。他说：“虽然哥哥想要害我，但也正因为他，今日我才有机缘听闻佛陀说法，断生死之苦，现在我想回去报答哥哥的恩德。”随后弟弟便飞奔回到家中，向兄嫂说起事情的始末，两人又震惊又惭愧。弟弟感恩地说：“虽然你们想要害我，但也因为这个因缘，我才能够解脱烦恼，这都要感谢你们！”兄嫂两人后来至诚忏悔往昔恶业，当下心开意解，一家三口皆大欢喜。

·负面

自古以来，人类因仇视与怨恨所造成的苦难，往往是无尽的冲突、战争与社会的分裂。在这些情感的驱使下，人们不仅失去正确的判断力，更像毒瘤一样侵蚀着理性与善良，导致人们心生敌意，让冲突摧毁正常的生活。历史上的战争与种族仇恨，每场冲突，都伴随着许多无辜的伤亡和痛苦。

事实上，仇视与怨恨都是负面情绪，当一个人怀有仇视或怨恨，无论是对他人还是对自己，都会对身心健康造成影响。这类负面情绪常伴随愤怒、悲伤、焦虑，甚至抑郁，当这些仇怨出现时，会令人难以专注或放松，还可能导致长期的不满与消极心态，影响人际关系与生活品质。

·偏差

怨恨无非是一种毒素，从心理学角度来看，怨恨是由愤怒、屈辱或失落感所造成的。这种情绪会反覆在大脑中被唤起，形成所谓的“情绪反刍”，容易影响大脑平衡，使人更易冲动、焦虑与抑郁。

每个人生活中多少会有些负面情绪，然而，只要我们能淡然处之，通常都会过去。佛教“解怨释结”的概念，例如如果能在烦恼中及时生起善解、包容之心，化恶为善就是造福。世间有很多事，说穿了就是因一时的心念偏差而造成遗憾，因此，宽恕、放下并不是压抑，而是为了让生命内涵更深远、洒脱。人与人之间难免会有误会，能在日常中把生活、事情单纯化，就能道业精进、烦恼消除。