交流站：学校没有教的课 | 联合早报

在巴士车上看见一位衣着整齐，戴着黑框眼镜貌似学者的中年人，脸上一直带着微笑轻声说话，像是面前有一位朋友，在与他亲切交谈。车上还有其他人，大家既心知肚明也习以为常，不加理会。但于我却心有戚戚焉：他怎么会走到这一步？

犹记得20年前离开工作岗位后，初次接触到心理学领域，为我打开另一扇窗，也协助我的个人成长；特别是认知家庭成长背景，如何深深地影响人的情绪和核心价值观。如果家庭无法提供安全温馨的环境，尤其是暴力家庭或沟通不良的家庭，孩童受到伤害后不知道如何求助，性格成长可能受到扭曲，若没有得到旁人正确的疏导与关爱，身心健康难免会出现问题。心理治愈并非不可能，但也非一朝一夕之事。

冠病疫情之后，求助于心理卫生学院的人数大大增加，2022年到访人数已经超过4万7000人次，这还不包括拒绝求医者。2022年新加坡援人协会公布的自杀人数是476人，2023年略微下降，共322人。

最近我常思考，如果能让莘莘学子早点接触基本心理学，或许就能为心理健康打“预防针”。小四开始可以学习同理心，懂得如何关爱他人，而不是排斥那些看来不合群的同学。中学可专注学习情绪管理和探索情绪来源，相信这些认知对学生大有裨益。他们将懂得如何调节自己的情绪，与他人相处，甚至在同伴掉入情绪低潮时，能及时扶他一把；能在亲人骤然离世时，懂得处理自己的哀伤；在遇见挫折时，懂得寻找理想的倾听者或热线辅导员，避免因情绪激动做出不理智的行为。学习一点心理学的种种好处自不在话下。

当然，这类传授教导的比较理想方式是通过工作坊，以避免枯燥的理论让学生抗拒，通过戏剧教导或讨论一些有趣的课题，寓教于乐。中学生就可以加入一些理论辅助，也能激发有兴趣者今后往心理学发展。相信这方面的需求与日俱增。

预防胜于治疗，不只是生理疾病，心理疾病也一样重要。