交流站:学校没有教的课 | 联合早报
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在巴士车上看见一位衣着整齐,戴着黑框眼镜貌似学者的中年人,脸上一直带着微笑轻声说话,像是面前有一位朋友,在与他亲切交谈。车上还有其他人,大家既心知肚明也习以为常,不加理会。但于我却心有戚戚焉:他怎么会走到这一步?
犹记得20年前离开工作岗位后,初次接触到心理学领域,为我打开另一扇窗,也协助我的个人成长;特别是认知家庭成长背景,如何深深地影响人的情绪和核心价值观。如果家庭无法提供安全温馨的环境,尤其是暴力家庭或沟通不良的家庭,孩童受到伤害后不知道如何求助,性格成长可能受到扭曲,若没有得到旁人正确的疏导与关爱,身心健康难免会出现问题。心理治愈并非不可能,但也非一朝一夕之事。
冠病疫情之后,求助于心理卫生学院的人数大大增加,2022年到访人数已经超过4万7000人次,这还不包括拒绝求医者。2022年新加坡援人协会公布的自杀人数是476人,2023年略微下降,共322人。
最近我常思考,如果能让莘莘学子早点接触基本心理学,或许就能为心理健康打“预防针”。小四开始可以学习同理心,懂得如何关爱他人,而不是排斥那些看来不合群的同学。中学可专注学习情绪管理和探索情绪来源,相信这些认知对学生大有裨益。他们将懂得如何调节自己的情绪,与他人相处,甚至在同伴掉入情绪低潮时,能及时扶他一把;能在亲人骤然离世时,懂得处理自己的哀伤;在遇见挫折时,懂得寻找理想的倾听者或热线辅导员,避免因情绪激动做出不理智的行为。学习一点心理学的种种好处自不在话下。
当然,这类传授教导的比较理想方式是通过工作坊,以避免枯燥的理论让学生抗拒,通过戏剧教导或讨论一些有趣的课题,寓教于乐。中学生就可以加入一些理论辅助,也能激发有兴趣者今后往心理学发展。相信这方面的需求与日俱增。
预防胜于治疗,不只是生理疾病,心理疾病也一样重要。