军医父亲领跑浇灌毅力 六岁萌娃跟跑收获蜕变 | 联合早报

如果让一个幼稚园的孩子每两星期到热带自然公园跑三四公里，可能不少家长会看着不忍心，但六岁的林彦呈和他的父母却乐在其中。

“天气很热，公园里又有蚊子咬我，也有蚂蚁会钻进运动鞋……但我还是要赶上跑在前面的爸爸妈妈。”

6月7日一大早，林彦呈，这名跑步小健将，在他的游泳培训学校，坐在父母中间和《联合早报》记者用流利的华语交谈。他的父母都是医生，让孩子到户外跑步，主要是父亲林廉杰的主意。

将要步入不惑之年的林廉杰，早在莱佛士初级学院那会儿就立志当一名医生，而且崇拜军人。经过多年的努力，他如愿成为了新加坡陆军呼吸科医生，除了定期在政府医院出诊，主要任务是为我国服役人员制定体能考核政策。

制定体测标准 顾及个体差异与训练强度

他告诉记者，制定体能政策须要关注个体差异：既要用科学方法确保他们的身体承受度，又要兼顾部队的实际需求，不能让他们“太轻松”。

延伸阅读

[父爱无疆 独力撑起患病儿生命重量

](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_06_15_904870) [从珠峰到西海岸公园 退休工程师言传身教两代人

](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_06_15_904867) 我国服役人员的年龄至少年满18岁，在个人体能测验中，包含一项2.4公里跑步项目，但是林廉杰的儿子仅六岁就能跑4公里。谈到这里，父亲笑着解释：“儿子的体能并非天生拥有，而是两年来坚持运动的结果。”

在父亲的鼓励和指导下，六岁的林彦呈每两个星期可在户外跑完4公里，而且兴趣广泛。（龙国雄摄）

两年前，林廉杰获得去英国进修机会，和妻儿一起在伦敦度过了半年多时间。“英国人爱运动，我们也爱跑马拉松，所以就‘入乡随俗’，每逢周末，带着孩子一起参加户外跑步。”

一开始，儿子最多只能跑1公里，但几个月下来，他的体能逐渐提高。回国后，一家人继续保持运动习惯，每两个星期就选择一处本地自然公园，父母在前领跑，林彦呈紧跟后面，跑上三四公里已成家常便饭。

两年间，林廉杰一家的足迹，可以说遍布岛国大部分“绿色区域”：从兀兰自然公园，到碧山的温莎自然公园（Windsor Nature Park）；从策士纳自然公园（Chestnut Nature Park）到铁道走廊。

培养毅力远离屏幕 户外运动促进亲子关系

除了提醒儿子定时喝水并涂抹防蚊药水，林廉杰希望通过户外运动，培养孩子的毅力，减少他使用手机电脑的时间，拉近家庭关系。

当然，林彦呈的课外生活也不止跑步一项，他的每个周末都被排得满满的：游泳、网球和钢琴课——一个都不能少。

采访接近尾声时，孩子和父亲说了些悄悄话，然后用华语跟记者说：“跑步很健康，我喜欢。”