活跃乐龄中心首次带年长者出国交流 与上海长者互学互鉴 | 联合早报

社会老龄化加剧是很多国家面对的问题，如何让乐龄人士拥有更健康、更有意义的晚年生活成了全球关注的课题。住在世界不同角落的乐龄人士互访交流，可从中获取安度晚年的启发。

2025年4月，本地活跃乐龄中心组成了15人乐龄团队，趁一起出游的机会到中国上海同当地的同龄人交流，相信是本地活跃乐龄中心首次组团进行类似的海外交流。

组团的是蔡厝港第488座的珍爱活跃乐龄中心。珍爱医疗中心、珍爱活跃乐龄中心创办人兼董事长张来良受访时说：“中国与新加坡都面临日益严峻的人口老龄化挑战。透过跨国交流，我们不仅能够互相学习，取长补短，也体现了平等与尊重的合作精神。”

此次交流活动由上海真爱梦想公益基金会发起，由旗下的金色年华公益基金会主办。基金会创始人潘江雪说：“在智能科技方面，我们或许具备一定优势，但在社区触达和服务体系方面，新加坡的经验非常值得借鉴。这里的活跃乐龄中心活动丰富，覆盖面广，还深入了解每位长者的背景与需求，真正体现了以人为本的精神。”

15人新加坡交流团的成员介于62岁至75岁，一个星期的上海旅游中有两天是交流行程。他们走访了上海小蓝花市民中心，与当地同龄人一同参与一系列活动，借此交流。

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](https://www.bdggg.com/2025/zaobao/news_2025_06_03_850211) 活动内容多元，包括由小蓝花中心导师主持的AI图像生成课程，让乐龄人士直接接触科技与创意；还有由珍爱活跃乐龄中心导师主持的生活瑜伽，鼓励乐龄人士多活动，舒展身心。

参与者：上海长者内敛 我国长者活跃

71岁的退休人士罗甄正是新加坡团的一员。她受访时说：“这趟旅程真的让我大开眼界，更确定必须活到老、学到老。”

68岁的许凯林也分享说：“上海的长者普遍较为内敛，偏好静态活动，例如手工艺。而我们这边的气氛比较活跃，老师还带我们一起做生活瑜伽，整个场面非常热烈，大家都玩得很尽兴！”她说如果将来还有类似的交流机会，她一定再参加。

珍爱活跃乐龄中心负责人黄楷宏（28岁）说：“这次活动有许多细节需要留意。我们提前为每位长者准备网络卡，确保他们能随时与新加坡的家人联系。在住宿方面，也特别交代酒店不要安排有浴缸的房间，以减少跌倒风险。此外，还必须确保提供每天的早餐。”

AI课程反响热烈

这些新加坡乐龄人士最近也参与了金色年华公益基金会在本地开设的AI课程；四堂课包括使用ChatGPT计划旅游行程、手机摄影技巧以及运用Notion撰写个人传记等。

课程由金色年华公益基金会AI教学负责人唐炜（37岁）设计与执行。他说，课程内容必须贴近长者的日常生活，因此配合本地情况，采用中英双语字幕辅助，并根据学员的反馈不断优化内容。课程还安排了试课环节。

课程推出后反响热烈，已先后在本地十多个活跃乐龄中心开班。唐炜说：“我们的目标是帮助长者解决生活中的实际问题，提升自理能力和生活质量，让他们更有能力自主应对未来，拥有更多掌控感。”

罗甄正坦言，以前对科技感到陌生甚至害怕，常常依赖孩子帮忙。但上了AI课程后，她与朋友结伴出游时，会用各种手机应用订酒店、安排行程，还会自己打车。

她笑着说：“下一站我打算去马来西亚的法国村，已经计划找八位朋友一起策划旅程，把课堂上学到的技能应用在生活中。这种感觉太棒了！”

在上海交流时，罗甄正还改编经典老歌《夜上海》，在告别中心之前用歌声对上海小蓝花中心的热情款待表达感谢，赢得满堂掌声。