三球合一易上手 匹克球越玩越上瘾 | 联合早报
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哪一种球拍类运动没有性别或年龄差异,男性或年轻人都不会特别占优势?
很多人玩过一次就无法喊停,有球员七八十岁了,每周至少练球一两次;有些退休人士甚至每周玩上七八次。不用特别的穿着,只需要一个球拍(十多元就能买到)和几个塑料球(每个两三元)。你或许猜到答案了:匹克球(pickleball)。
匹克球诞生于1965年的美国西雅图,约30年前传到本地,近几年开始在世界各地火速流行。本地玩家现超过一万人,年龄跨度从10多岁到80多岁。
匹克球最近几年开始在世界各地迅速流行起来。(郑一鸣摄)
匹克球结合了三种球拍类运动(网球、羽毛球和乒乓球)的特点:①球场大小如同双人羽毛球场;②球网高度(中心高度34英寸,边线处高36英寸)比网球(中心高度36英寸,边线处高42英寸)略低;③球拍类似加大的乒乓球拍;④球体是多孔中空塑料球(有室内和室外两种,室内球的洞孔较大,数量较少)。
匹克球拍类似加大的乒乓球拍,球体是多孔中空塑料球。(郑一鸣摄)
匹克球的打法同样结合了上述三种运动的元素:可单可双,规则与网球相近,但只有发球方能得分。球员可落地击球或在空中截击,但双方都必须等球在自己场地内落地一次后,方可凌空截击来球。
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匹克球有一大特点:球网前7英尺(约2.1米)的区域为非截击区(non-volley zone),球员在区内禁止在球落地前击球(截击,volley)。有了这个规则,一般无法在网前过强地扣杀。
石振焰提醒,打球时要戴上防护眼镜。(郑一鸣摄)
并非年长者的专属运动
石振焰(67岁)是本地最早开始玩匹克球的国人之一。近30年前,他在波那维斯达民众俱乐部第一次接触匹克球。他说:“当时本地有几所民众俱乐部开始授课,但把匹克球定位成‘乐龄运动’。有些甚至规定45岁及以上才能报名,或许因为这样,它才没有更早流行起来。”
石振焰强调,匹克球不是只有年长者才能玩的“乐龄运动”,但它确实适合乐龄人士,因为速度比网球、羽毛球和乒乓球慢;球场较小,不必跑太多。
他说:“匹克球很容易学会,练习1小时左右就可以打一场球。如果有打网球的底子,上手速度会更快。不少网球玩家在年龄渐长后改玩匹克球,就是因为对关节的冲击性较低,体力负担较小。”
在哪里玩?全岛各处都能找到匹克球场,不然也可租用羽毛球场。新加坡匹克球协会在官网(singaporepickleball.com.sg)列出场地方便查询,其中包括加入双重用途计划的学校体育设施,周末会开放给公众使用。
石振焰建议,开始玩匹克球时不必买太贵的球拍,可先使用价格较低的入门球拍。约几个朋友一起打球,其中有人会打匹克球最理想,如果可以报名上课更好。此外,要注意安全。石振焰提醒,打球时应戴上防护眼镜,鞋子则视场地而定。在室内打球穿羽毛球鞋,户外打球可选网球鞋。
年轻玩家越来越多
热爱匹克球的石振焰除了每周打两三次匹克球,还在新加坡匹克球协会和国家队帮忙。此外,他在2017年创办了匹克球俱乐部,会员超过100人。除了有石振焰和其他教练的指导,大家还会一起出国打球。
石振焰和新加坡匹克球俱乐部的会员一起去吉隆坡打球。(石振焰提供)
据他所知,本地有超过一万人打匹克球,而且年轻人的比例越来越大。访问和拍摄约在ActiveSG裕廊镇运动村的户外匹克球场,周围球场确实清一色都是年轻人。石振焰表示,在其他球场也看到许多年轻人打匹克球。
石振焰说:“五年多前冠病疫情期间,美国很多人被困在家里,所以开始玩起匹克球,其中包括不少名人,匹克球就这样越来越流行。风潮吹来我国之前,本地的匹克球球友有七成是乐龄人士,现在则是50-50,相信年轻球友的人数接下来会超越乐龄人士。”
易学难精越学越想精进
采访当天看石振焰和同一俱乐部会员曾志强(67岁,退休人士)在球场上一来一往,两人百分百投入乐在其中,还不约而同用“addictive”(让人上瘾)形容匹克球。
曾志强(右)和石振焰都以“addictive”(让人上瘾)形容匹克球。(郑一鸣摄)
两年前经由朋友介绍开始打匹克球的曾志强说:“匹克球易学难精,这就是它最吸引人的地方,也是让人上瘾的原因。你自然而然会一直想要再进步一些。”
为了有更多时间改善球技,原本每周都会打网球和匹克球的曾志强,决定不再练网球。(郑一鸣摄)
为了改善球技,原本定期打网球的曾志强甚至决定不再练习网球。“网球的挥拍动作和匹克球有一点不同,我想用更多时间练习匹克球。”
石振焰指出,无论男女老少,只要不停练习,打好基础,都会越打越好。“有意思的是,你的表现甚至无关乎性别、年龄或体型,特别是到了水平较高的比赛,得分重点在于控球和策略,而不是球速多快还是你跑得多快。较强的选手可以掌控比赛节奏,让球速和比赛慢下来。”
石振焰和曾志强希望更多人试试匹克球,他们相信大家都会觉得好玩,甚至欲罢不能。石振焰说:“大家试一试就会明白了。”
曾志强(左)和石振焰每周至少打两三次匹克球。(郑一鸣摄)