国家女篮队长不言倦 早上工地督工晚上球场练球 | 联合早报

31岁的邓翠婷是一名土木工程师，平日主要负责协调承包商与其他机构的文书工作，以及到工地监督施工的安全与环境等相关事项。摘下安全帽后，她在篮球场上化身为身手敏捷的中锋球员。身高1.73米的她，同时是本地国家女子篮球队队长。

有别于许多运动员，邓翠婷透露，投入篮球运动并没有所谓的学习榜样。她小学时期是从田径项目（跑步和跳高）起步。9岁时，由于老师发现她具备出色的运动和体格优势，便推荐她加入学校的篮球课程辅助活动（CCA），从此她与篮球就结下不解之缘。

她对篮球的热爱是日积月累培养起来的。她特别喜欢团队精神，尤其是在比赛中，队友们相互扶持，共同拼搏的氛围。她回忆道：“小学刚开始打球时，曾有一次，对手因输球愤怒地掌掴了我，但我的队友们立刻站出来保护我。虽然那不是一次愉快的经历，但让我深刻体会到团队的力量——无论遇到什么困难，总有人会支持和照顾我。”

邓翠婷特别喜欢篮球队的团队精神，尤其是在比赛中队友们相互扶持、共同拼搏的氛围。（萧紫薇摄）

家人从不理解到支持

16岁时，邓翠婷入选国家青年篮球队；17岁正式加入新加坡女子篮球队，代表国家参加国际篮联（FIBA）比赛。她指出，虽然男篮和女篮的规则基本相同，但男球员因体力上的优势，比赛节奏往往更快。

据了解，目前新加坡仅有11名女子篮球国家队队员，她们曾远赴中国成都、武汉，以及加拿大、匈牙利等地比赛。邓翠婷说，除了日常训练，与不同国家的球员切磋交流是提升球技的好机会。她说，比如中国女篮球员普遍身型高大，新加坡队员必须学习如何在身高劣势下灵活应对，快速反击。

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](https://www.bdggg.com/2022/zaobao/news_2022_01_12_501235) 多年来，邓翠婷经历无数次比赛，也曾因意外受伤，如扭伤、骨折等。但对她而言，更艰难的是面对家人的不理解。她说：“起初，父母不太接受我打篮球，认为这项运动让我吃尽苦头。当他们看到我受伤会心疼，甚至故意不让我买篮球装备，想‘阻止’我继续打球。”

然而，邓翠婷并没有因此放弃，而是靠自己省吃俭用攒钱购买装备。幸运的是，她的大姐默默支持她，并为她买了人生第一双篮球鞋。随着时间的推移，家人逐渐看到邓翠婷对篮球的热爱和付出，也慢慢接受了她的选择。即使踏入职场，她仍然不改初心，坚持在上下班前后到球场训练。如今，家人也会在她参加比赛时到场支持，为她加油。

邓翠婷认为，成为一名优秀的女篮球员，除了勤奋和坚持不懈的精神，更重要的是目标要明确，清楚自己想要什么，并为之努力。（萧紫薇摄）

日常生活离不开篮球训练

作为国家队队员，邓翠婷的训练相当严格，周一至周五都有日常训练，上午10时至中午12时，以及晚上7时至10时。

她说：“我的工作时间通常是早上8时半到傍晚6时，无法每次都参加晨间训练。但由于工作需要轮班，有时会忙到晚上10时，偶尔周六也要上班，我便会利用这些额外值班的时间换取半天休假。这样一来，就可以早上7时起床去参加晨间训练，下午上班，晚上再继续训练。”

此外，她每周至少有两天午休时间会去健身房做体能训练。她补充：“就算生病，我也会去球场看队友训练。”

邓翠婷透露，她与队友的篮球训练从周一至周五，每天早上训练两小时，晚上约三小时，其中还包括在健身房的体能锻炼。（邓翠婷提供）

谈到打球以外的兴趣，邓翠婷思索了一下，笑着回答：“主要还是打篮球。我和队友们在训练之外，周末也常相约打球。当然，我们也会安排一些休闲活动，如玩过立式划桨。训练后我们也会相约吃饭。我们每年也会到教练家烤肉聚餐。”

邓翠婷和队友们在日常训练之外，也会相约吃饭与聚餐。（邓翠婷提供）

每年，邓翠婷都会迎来一个月左右的篮球淡季，她会趁这段时间多陪伴家人，但即使休息，仍然放不下篮球。她说：“就算因骨折静养四个月不能打球，我还是会想摸一摸篮球。这段时间最难熬，康复后还要重新训练体力和耐力，整个过程得从头开始。”

不愿服输坚定目标走到底

面对密集的训练，邓翠婷坦言，偶尔会感到疲惫，尤其是睡眠不足的时候。但她始终坚定自己的目标，“这终究是我的选择。我是不愿意服输的人。如果比赛表现不好，输了球，我会不断回看比赛录像，找出问题并思考如何改进。不然，我会睡不着。”

作为队长，她不仅要带领球队，还经常成为队友们的倾诉对象。例如，曾有刚毕业的队员纠结于是否在篮球和职业生涯之间做出取舍。面对这样的困惑，邓翠婷会以过来人的身份分享经验，但也鼓励对方根据自己的实际情况和喜好，规划人生目标。

邓翠婷认为，成为一名优秀的女篮球员，除了勤奋和坚持不懈的精神，更重要的是目标要明确，清楚自己想要什么，并为之努力。她的篮球之路充满挑战，但她始终保持初心，一步步向前迈进。她坚定地说：“无论遇到什么困难，只要知道自己真正想要什么，并坚持下去，就一定能走得更远。”

2025年的国际篮联（FIBA）三人篮球亚洲杯将于3月底在新加坡体育城的华侨银行广场（OCBC Square）开赛。邓翠婷呼吁所有对篮球感兴趣或希望支持本地篮球队的公众前来观赛。其中，3月26日和27日的首场比赛将免费开放给公众。