易焦虑不懂求助 过来人伸出援手 | 联合早报
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自小容易感到焦虑且不擅长交际，林慧琳（37岁）曾以为长大后自然会好转，直到大学期间因频繁缺课才意识到“生病”了。
林慧琳受访时忆述，她自小容易在社交场合感到“不自在”，“我经常强迫自己和其他小朋友一起玩耍，可是一个人在家就容易哭。我以为长大后就会好转，所以没有多想”。
2010年上大学时，她因课业需要频繁社交而感到身心俱疲，加上家中经济困难，以致她经常缺课。学校注意到她的情况后，主动联系并提供相应的帮助，“我当时很害怕，见了学校的心理健康辅导员后，被转介去寻求专业帮助，但效果并不理想”。
林慧琳后来辍学打工帮补家用，但她害怕与人交谈，也不敢向朋友倾诉，加上不想连累家人，她因此孤立自己。“虽然我还是有去看医生，但情况始终没有太大改变。”
父亲2019年因心脏病去世后，林慧琳的情况更是每况愈下，工作受到影响。“当时我的日子过得懵懵懂懂，很多时候脑子里一片空白，我的上司和家人联系，讨论如何帮助我。”
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过后，在母亲、哥哥和同事支持下，她决定全心寻求帮助，才发现患上广泛性焦虑症。
林慧琳是“跨越成见，退去标签”大使
通过治疗和辅导，林慧琳学会如何面对焦虑，并逐渐接受父亲的离世。目前，她在一家社会服务机构的青少年心理健康服务团队工作，为有需要的青少年提供帮助。
林慧琳也是国家福利理事会和触爱社会服务的“跨越成见，退去标签”（Beyond the Label）大使，“我希望通过自身的经历，让那些面对相同问题的青少年意识到，他们并不孤单，也无需逃避，而是要学会接受及管理好自己的情绪”。