交流站：巴士车长须定期调养身体 | 联合早报

在中医诊治过程中，遇到身有疾患的巴士车长，我经常调侃道：“巴士车辆每年都按时维修，而掌舵的车长却往往要等到身体出现问题时才来‘修理’。”每次听我这么说，车长总会会心一笑。

要保障数以万计公共巴士乘客的安全，车长和巴士一样，都应定期进行“维护保养”，以防止在行车过程中身体出现突发状况。

车长面临的身体问题，往往因体内热气过盛，导致腰颈和四肢关节劳损发炎、疼痛。过度内热可源于长时间曝晒在阳光下，或是在空调车内受热，无法出汗散热，导致体内的热气逐渐积聚。摸黑晨出夜归的工作时间，如果睡眠掌握不当，会另添虚火。如果饮食偏辛辣燥热，更是火上添油。

长时间坐在驾驶座上工作，必然对颈椎造成一定的压力。随着时间推移，长期的劳损和内热积累，肩颈部位容易出现酸痛、僵硬等症状。曾经看到一名年长车长，驾驶巴士时几乎无法抬头，只能勉强低着头望前驾车，不禁为他以及车上的乘客担忧。

“失修”的肩颈不仅影响车长的日常工作，还可能影响气血的流畅，导致脑部供血不足，从而影响睡眠、引发疲劳，久而久之可能导致记忆力减退、失智，甚至出现中风或晕厥等心脑血管疾病。

交通部长徐芳达近日在国会宣布，接受巴士安全劳资政工作小组提出的建议，减少车长的工作疲劳，包括缩短每趟巴士行车时间，并通过眼动追踪技术，及时监测车长是否出现疲劳或分心的迹象。要让车长定期进行“保养”，通过调理身体内热和放松紧绷的肩颈，并配合改善作息和饮食，才能真正解决并预防车长行车疲劳的问题。

每个人的身体就像一台机器，随着年岁增长，都须要定期“维修”。这样不仅能帮助我们保持健康，还能延缓衰老，延长我们享受健康生活的时间。明年起，中医将纳入健康SG计划，适龄国人可以根据自身情况，考虑让中医定期进行身体调养。