【国会】防衰弱计划启动 100家活跃乐龄中心将获年长者适用运动器材 | 联合早报

新加坡体育理事会和护联中心推出防衰弱计划，引导年长者通过运动防止肌肉退化；最迟年底，这两个组织也会为100个活跃乐龄中心，提供年长者适用的运动器材，支持年长者保持身心活跃。

社区及青年部兼社会及家庭发展部高级政务次长蔡瑞隆，星期一（3月9日）在国会拨款委员会辩论文社青部的开支预算时宣布这项消息。

防衰弱计划（Frailty Prevention Programme）与健康SG（Healthier SG）和乐龄SG计划（Age Well SG）等全国计划相辅相成，目的是让年长者通过活跃乐龄中心，就近获得预防性保健项目的支持，延缓衰弱的步伐，以便保持活跃，不与社交脱节。

体理会的SportsCares最迟年底将为100个活跃乐龄中心提供年长者适用的运动器材，支持年长者保持身心活跃。（Sport Singapore提供）

防衰弱计划有两个环节。首先是为期八周的预防年龄相关肌肉流失计划（简称CALM）。此项目引导年长者做运动，以及改善饮食和睡眠质量等生活习惯，锻炼更强健的肌肉。

CALM项目已率先在女皇镇保健区推行。该计划自去年9月启动，至今惠及全岛54个活跃乐龄中心约1200名年长者。

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CALM项目已率先在女皇镇保健区推行。该计划自去年9月启动，至今惠及全岛54个活跃乐龄中心约1200名年长者。（Sport Singapore提供）