这两种补充剂加运动 或缓衰老降患癌风险 | 联合早报

很多人每天吃营养保健品，如Omega-3脂肪酸和维生素D等补充剂。最新研究显示，这两种补充剂除了可促进健康外，对缓解衰老相关问题也有助益。

这项研究发表在最新一期的《自然衰老》（Nature Aging）杂志上。研究报告指出，服用Omega-3、维生素D两种营养补充剂三年，可延缓生理年龄的衰老三到四个月，与运动相结合效果更好。

改善老年人的整体健康

研究人员针对700多名居住在瑞士的70岁及以上年长者进行跟踪调查。尽管抗老效果可能看起来很小，但仍有助降低与年龄有关的健康问题风险，改善老年人的整体健康。参加试验者一部分被指定服用安慰剂，一部分被指定单独或联合服用Omega-3脂肪酸、维生素D并做运动，参与者约半数健康状况良好，无重大慢性疾病或残疾。

为了评估生理衰老状态，研究人员在开始和结束调查时，都采集参与者的血液样本，并使用四种生理时钟加以分析。主导这项研究的是瑞士巴塞尔大学老龄医学系的费利克斯普拉特（Felix Platter）和苏黎世大学老年医学与老龄化研究系医学博士海克比绍夫费拉里（Heike A.Bischoff Ferrari）。研究发现，Omega-3脂肪酸可将跌倒率降低10%，感染率降低13%。当结合Omega-3脂肪酸、维生素D并做运动时，则可将先天性虚弱率降低39%，侵入性癌症风险减少61%。

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