点智慧：自我为中心 | 联合早报

分享故事：中学同学聚会，二十多年没见面的老同学，一见面就向晓丽谈及自己的困苦 ，虽说晓丽是辅导员，但也没料想到，在一场本应欢愉的聚会上，听到整整两小时的大吐苦水，老同学一直重复说着自己的情况，丈夫和她的好友发生恋情，令她成了弃妇，婚姻毁了。离婚后她独自抚养孩子，但孩子不听话，事事跟她作对，她是如何的痛苦！

晓丽一边聆听，一边作适当的回应；老同学完全没意识到，把情绪倒在另一个人的身上是不太好的事，一直在说一直在说，晓丽则一直保持微笑。晓丽心里明白，老同学这些年辛苦了，然而，晓丽也知道，老同学的最大问题，是只关心自己的利益和兴趣、自己的感受和想法，对别人的事并没有兴趣，也不在乎，那是一种以“自我为中心”的心理状态，这样的心理因素不设法改变，将会失去与人相聚的乐趣。

·镜子

世界以自我为中心，宇宙是我，我是宇宙。我的天地，我的国家，我的亲人，我的东西等；宇宙间，无论什么都以自我为中心，所以要从自我做起，从自我要求。

然而，世界上真正能认识自己的人非常少，大部分的人都是看到别人的长短比较多。正信宗教都要求人去认识“自己的本来面目”，真正认识自我，就能进步、成长，就能改进，就能圆满。

别人是自己的一面镜子，我们可以从别人身上看到自己，所以对人我要自问：他比我好？我比他好？他什么地方比我好？我什么地方比他好？能够把别人的好处问出来，把自己的缺点问出来，那就是最大的进步。如果我们继续以自我为中心处世，就很难得到来自别人的快乐，最后必然陷入自暴自弃之中。

·皆空

我们的自我中心太强、自私心太重时，就会不断地向外追求，同时又不断地排斥外在环境中的一切，所以会带来许多痛苦。这就像是针碰上石头，大家碰撞肯定没好处，就是碰到柔软的东西，针用多了也会磨损，所以最好能自我融化；当自我中心消融时，智慧便会出现，得到利益最多的就是自己。而能够化解自我的烦恼，进而能够帮助他人化解困扰，这就是慈悲了。

当我们感到痛苦、恐惧、愤怒时，就告诉自己：“观世音运用智慧，看到由五蕴构成的自我是空的。而我现在感到痛苦，这就是五蕴炽盛、自讨苦吃，没有必要。”如果我们常用这个方法来自我训练，就会发现要在生活中“照见五蕴皆空”，并没有想象中那么难。当我们渐渐放弃自我中心的烦恼，就能随时随地感受到清凉自在的快乐。