黄信谊：航海日记0004 | 联合早报

门诊／住院号：0004

姓名：黄信谊 性别：女 年龄：24日期：2024-12-20 科室：心理自诊病史：存在主义危机、长夜迷失症、情绪涡流风险

病人主诉：

我想求救。

我在黑暗中成了一艘潜水艇，颤颤巍巍地在航海记录上留下歪斜的天数，已经是迷失的第1642天。我记得下水的那天，正午的烈日打得我火辣辣，我停靠在码头的一旁，等待着鸣笛。人们熙熙攘攘地朝着我的方向涌来，他们神采奕奕，摆弄着胸膛上别着的鲜花。

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](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_11_07_718477) “呜呜呜” 笛声划破潮湿的空气，在海面上激起难以察觉的涟漪。但就在一瞬间，庄严的悠长被人们的欢呼声打破，这是一场盛况空前的冒险，尽管这蔚蓝的深邃底下弥漫着未知，我却被周围的喜悦充斥，众目之下一寸寸地潜入，直到光再也无法穿透的深海。

第1642天，我已分不清白天黑夜。我对水面上世界的印象停留在了那个午后，或许时间早已静止，这恒长的沉默与孤寂是我在海底黑洞穿梭的一秒。艇身偶尔因滑过的水流轻轻晃动，但四周的景象却没有丝毫的变化，令我怀疑自己其实并没有在前行，而是在无际的黑夜打转。

我被海水压迫着身体，宛如负重前行，时不时发出的呻吟被人误以为是海水的呢喃，因探不清楚也无法抓住，便无人去探究那声音的深意，殊不知是对抗无声吞噬的求救信号。

我想自救。

我在湍急的漩涡中成了一条小鱼，那日我看见那深海怪兽潜伏在黑暗之中，不敢靠近。凡是他行驶过的地方，都会划出一道长长的水痕，随着水流慢慢愈合，黑洞闭上了口，一切又重归平静。我虽然惧怕他但却忍不住跟随，因为他是这深沉中唯一的波澜。我曾听过故事，我生活的地方叫做大海，而海的尽头叫做陆地，陆地的尽头是天空，天空的尽头是？总而言之，他们说在陆地能看见星星，在黑暗中闪闪发亮，而海底有一条通往星星的路。我观察很久，发现这庞然大物似乎也有星星，会在前行时发出温柔的光，我想若跟随着他，一定能到达故事中的陆地。

我想我已得救。

冰冷的指针显示着发动机仍在运作，但却传出力不从心的叮当声，犹如不规律的心脏跳动。在分不清楚年月的时间里，我竟发现了一只悄无声息跟在后头的小鱼。在一片浓稠里划动鳍翼，他孤独而坚定，仿佛没有恐惧只有对深海的理解，这份坚定像一丝微弱但真实的光，引领着我继续前行。我想若跟随着他，一定能到达记忆中的家园。这是第1650天，我想我看见了曙光。

**处理意见：**从患者的描述中，可以感受到因对生活目标模糊而逐渐出现焦虑症状。推测是因患者处于实习与毕业末期，持续的焦虑使内在能量枯竭。与其苦苦思考，患者可尝试行动起来脱离不安的漩涡，也可多接触大自然或适当社交，以帮助恢复生活与内心的平衡。

处方：

当患者觉得喘不过气时，可停下歇息，注意勿长时间沉溺深海，定期浮上海面换气才可保持长远安稳的航行。

患者也可求助更有经验的老船长，以帮助找到安全的航线，听取意见不惧水流，相信每段航行的意义。

如航海日记，记录下每天的情绪，学会控制并且消化情绪的起伏，找到规律。

报告医师：黄信谊

*本报告为医师主观诊断，自行斟酌以作参考