来函 | 香港须采取行动保护青少年免受数字过载之害 | 南华早报

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今年六月，教育局局长蔡若莲指出网络世界的"不良影响"是引发香港青少年心理健康危机的主要因素。我赞赏她强调全校参与模式——但我们必须采取下一步行动。仅提高意识远远不够，我们需要设立边界。作为专注小学生情绪健康的非营利组织"Just Feel"联合创始人，我每天都见证着数字过载带来的影响：学生们饱受睡眠障碍、注意力涣散、焦虑和社交障碍困扰。手机、游戏和社交媒体正在重塑童年——且往往以有害的方式。

这不仅是家庭教育问题，更是政策议题。中国大陆已限制未成年人网络游戏时长，澳大利亚禁止校园使用手机并限制16岁以下青少年使用社交媒体。香港应当立即行动。科学依据充分支持这一观点。安杰拉·达克沃斯的研究表明手机会损害学生专注力，乔纳森·海特在《焦虑的一代》中将日益严重的焦虑问题与屏幕童年联系起来。

阅读他们的著作时，我看到了自己的影子。即便是我也会无意识地刷手机。但现在我开始把手机放进背包而非摆在桌面，明显感觉更专注且更少分心。