这位52岁人士如何通过OMAD间歇性断食和健康习惯一年减重30公斤 | 南华早报

这一幕看似滑稽，但对单口喜剧演员迈特雷·卡兰斯而言却毫无笑点。在与朋友打壁球时，她为接球猛撞上墙壁，导致胸部肌肉深层严重出血淤青。

那是2005年。伤势历经数月才痊愈，期间严重影响了她的行动能力。作为运动达人的卡兰斯因无法锻炼而沮丧，转而通过饮食寻求慰藉，一年内体重暴增25公斤。

这位演员兼前教师对体重增长并不在意——她始终保持着强大的自信。

“我依然觉得自己很美，继续在社交媒体发布照片，从不想着遮掩身体任何部位，“现年52岁的卡兰斯说。她生于印度，已在香港生活21年。

2019年的卡兰斯，当时她决定不再为不良饮食习惯找借口。照片来源：迈特雷·卡兰斯

她同时是科马·卡兰斯基金会创始人，该慈善机构致力于为菲律宾贫困人群建造住房。她表示，直到身体康复能重新打壁球和远足时，才真正"体会到这些运动带来的负担”。