如何洗澡，附上使用肥皂、油脂和去角质的建议以避免伤害皮肤 | 南华早报
Associated Press
你或许在社交媒体上看到过精致的淋浴清洁流程：每日去角质、双重清洁、抗菌皂、大量香氛身体磨砂和沐浴油。
“这些淋浴流程让我有点震惊，”美国匹兹堡大学皮肤科教授奥尔加·布尼莫维奇博士表示。
这些多步骤流程让人们花大量时间涂抹清洁产品，可能会伤害皮肤和环境。皮肤科医生表示，这些步骤大多没有必要。
“皮肤是一道屏障，”美国爱荷华大学医疗中心皮肤外科医生妮可·内格贝内博尔博士说，“它是人体最大的屏障之一，是你与自然元素的交界。因此你需要正确护理它，但有时过犹不及。”以下是关于基础淋浴你需要了解的知识，以及如何判断你的淋浴流程是否过度。
淋浴的基本原则
淋浴时间过长会剥夺皮肤维持屏障所需的天然油脂。照片：美联社