如何应对悲伤？这位丧亲专家给出的答案是唤起敬畏与美好 | 南华早报

少年时期的约翰·齐利姆帕里斯经历了一场痛彻心扉的失去，这后来影响了他对悲伤的看法。

“那时我15岁，17岁的哥哥去世了。这件事击垮了我们全家，“他回忆道，“尤其看着母亲承受如此深重的痛苦让我心如刀绞。从那以后她就像变了个人，虽然又活了30年，但始终无法走出阴影。”

当时的齐利姆帕里斯完全不懂如何帮助家人或自己应对这种悲痛。

“那时没人接受心理治疗，“他说，“我们根本没想到寻求专业帮助。最后全家人都各自蜷缩在自己的角落里默默承受。”

约翰·齐利姆帕里斯是心理治疗师兼丧亲辅导专家。图片来源：约翰·齐利姆帕里斯

每个人一生中都会经历某种失去或悲剧，悲伤几乎不可避免。多数亲历者都渴望尽快摆脱这种情绪。