信件 | 香港学生的心理健康始于家庭 | 南华早报

对这些信件或新闻的其他方面有强烈感受？请通过电子邮件将您的读者来信发送至[email protected]，或填写此谷歌表格。投稿内容不应超过400字，并需提供您的全名、地址及用于核实的电话号码我写这封信是为了回应《香港的攀比文化是否压垮了学生？》（6月15日刊发）的来信。作为一名心理治疗师——同时也是在香港长大并在青春期经历过心理健康问题的人——我想提供一个不同的视角。首先，心理健康问题很少由单一原因引起。它们通常源于生活事件、内化信念和消极思维模式的共同作用。即使最初的诱因被识别并解决，由于根深蒂固的无意识思维习惯，痛苦仍可能持续。过于狭隘地关注某个原因可能会阻碍进展，给来访者造成二次伤害，或在建立信任前仓促推进治疗。

许多人其实已经知道自己需要做什么来改善状况，但尚未准备好行动——因为他们首先真正需要的是被倾听和理解。根据我的经验，持久的改变不是从建议或解决问题的技巧开始，而是始于共情、在场和不加评判的态度。

这种情感调谐的需求指向了一个更广泛的文化背景。尽管香港的攀比文化值得探讨，但超越社会压力之外，还存在一个更深层的问题：情感需求在家庭中常常得不到满足。许多家庭通过实际方式表达关怀——食物、教育、经济支持——而情感联结和开放表达则被置于次要位置。

这些互动模式会产生持久影响。许多来访者将他们的心理困境追溯到早期经历中被忽视、批评或阻止表达的时刻。虽然这些瞬间看似微小，但随着时间的推移，它们会损害孩子的自我价值感，形成心理创伤。孩子们可能因此认为自己的需求无关紧要、自己不值得被爱，或者爱是有条件的。当这些认知与根植于攀比的外部压力相结合时，会加剧个体的不足感，并对心理健康构成重大挑战。

然而家庭同样可以成为心理韧性的强大源泉。作为孩子接触世界的第一个节点，家庭是孩子们认识自我、理解世界和学习人际交往的起点。哪怕只有一位情感协调的家长，也能帮助孩子建立稳固的自我认知，为心理健康提供坚实保障。