如何培养韧性以应对变化、压力与悲伤 | 南华早报

在美国读研期间，玛丽亚·西罗伊斯与罹患癌症和其他血液疾病的儿童共事时，她思考着为何有些家庭在抗击重病的过程中会变得更加紧密团结。

目睹这些家庭的故事激励她去深入研究：为何有些人能培养出韧性，而另一些人却崩溃瓦解。

如今，西罗伊斯已成为积极心理学与韧性研究领域的权威专家。她协助企业、社区团体、领导者等应对大小挑战，并与经历丧亲之痛的家庭共同疗愈创伤。面对悲痛与失去后重建。“多数人渴望学会如何增强韧性，以应对剧变、转型及其他可能引发压力的状况，“西罗伊斯说道。她近期出版了新作*《慷慨的交换：关注美好、善良与卓越如何重塑我们与世界》*。“我帮助他们发掘如何在应对困境时激发自身最佳潜能。”

韧性需要思维模式的转变

韧性是适应困境的能力。它需要我们在认知、视角、情绪和方法上保持灵活。这不仅是"恢复"原有生活状态，更是"跃进"成长以迎接未来挑战。