如何逆转衰老？两位60多岁的女性分享如何让生理年龄年轻几十岁 | 南华早报

美国生物黑客布莱恩·约翰逊每年投入约200万美元巨资试图逆转生理时钟。他追求永葆青春的方法包括专业营养补充、定制化医疗——从干细胞注射到基因编辑。

不过，延缓衰老进程并不需要巨额财富或冒险精神。两位英国作家在著作中揭示，通过更易实现且成本低廉的方式，甚至能更有效地将生理年龄减少数十年。### 实际年龄 vs 生理年龄

本质上，实际年龄反映生存时长，而生理年龄体现细胞与器官状态。例如约翰逊虽47岁，但据报道其心脏功能相当于37岁，体能水平媲美18岁青年。爱尔兰都柏林圣三一学院"爱尔兰老龄化纵向研究"联合首席研究员卡瑟尔·麦克罗里教授指出：“生存年数仅反映衰老过程的不完整图景。”

他解释道：“设想两位同龄50岁人士，其历法年龄完全相同，但衰老体验可能天差地别。即便是基因完全相同的同卵双胞胎，衰老进程也不尽相同。”

生物黑客布莱恩·约翰逊现年47岁，但据报道其心脏功能相当于37岁，体能水平堪比18岁。照片：玛格达莱娜·沃辛斯卡

英国记者兼作家桑德拉·帕森斯展现了延缓衰老的典范。她通过科学手段将实际年龄63岁逆转了约40岁。