刷太多抖音、YouTube或Instagram真的会损害大脑吗？专家发表看法 | 南华早报

末日刷屏。Instagram沉迷。无意识的YouTube视频观看。

这些是分散注意力的行为，没错。但它们真的会腐蚀人的大脑吗？

2024年，牛津大学出版社将“脑退化”评为年度词汇，将其定义为由于过度消费社交媒体和其他在线平台上“琐碎或无挑战性”内容而导致的“个人心理或智力状态的所谓恶化”。

“当你消费过多低质量的在线内容时，就会发生这种情况，这就像是大脑的垃圾食品，”美国南卡罗来纳医科大学神经学系副教授安德烈安娜·贝尼特斯博士说。

安德烈安娜·贝尼特斯博士。照片：南卡罗来纳医科大学

但这些内容是否真的对大脑有害——以及如何有害——目前尚不清楚。

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，美国一半的青少年每天花四个小时或更多时间看屏幕，全球估计成年人平均每天在线时间可能超过六个小时。