尿液的颜色和气味为何比你想象的更重要 - 青年邮报 | 南华早报
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先笑个够吧。我们即将深入探讨尿液这个话题，而在这类对话中，厕所幽默往往是最大的副产品。但听完之后，或许你会明白尿液不仅仅是三年级笑话的素材——或者说它根本不简单。
伯明翰阿拉巴马大学的戴维·波洛克博士表示，尿液是一个迷人而复杂系统的产物，肾脏是这个系统的核心，其进化目的是维持我们内部系统的平衡。“它维持着你细胞的存活，“他说。
这使得了解尿液中的成分变得重要。而这首先要从了解它的形成过程开始（见图表）。
尿液在肾脏中产生，肾脏的主要工作通常被描述为过滤血液。但波洛克说，肾脏的功能远不止于此。
“心脏和肾脏之间有着非常密切的关系，“他说。
肾脏调节你体内保留的钠和水的量。这些水相当于你携带的血液量。体积越大，压力就越高。
波洛克说，这使得肾脏成为负责血压的主要器官。“基本上，肾脏负责确保血压不会过高。”
肾脏通过调节钠来控制这个量。当钠被保留时，血容量就会增加。肾脏还调节钾，这有助于限制钠的影响。
肾脏还平衡血液的酸度，并从血液中过滤出废物以及一些药物。
所有这些平衡和过滤的结果就是尿液。它从肾脏通过输尿管流向膀胱，在那里储存，直到下一个广告时间、休息区或轮到你使用洗手间时。
论坛新闻社
健康的尿液看起来和闻起来是什么样子？
尿液因其含有一种叫做尿胆素的化学物质而呈现黄色，这种物质也被称为尿色素。
但这种颜色的深浅会随着你饮水量的多少而变化。
华盛顿乔治华盛顿大学医学与健康科学学院的医学教授贾纳尼·兰加斯瓦米博士表示，某些食物，如甜菜和芦笋，以及一些药物，也可能导致尿液颜色或气味发生奇特但无害的变化。
但兰加斯瓦米说：“尿液中任何可见的血液都应立即进行医学评估。”
“在饮食方面，通常被认为有益心脏健康的饮食同样有益于肾脏健康，”她补充道。
这包括减少钠的摄入，增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入，同时减少深加工食品的消费。
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