表达感激如何点亮你的工作与生活，以及具体实践方法 | 南华早报

艾莉森·琼斯每天醒来做的第一件事，就是列出三件让她感恩的事。这些事可以简单如风扇送来的微风，也可以深刻如朋友给予的情感支持。

这位组织发展顾问表示，这个日常练习帮助她度过了作为单亲母亲创业时的艰难、焦虑与脆弱时刻。

“当你练习感恩时，你正在训练大脑始终寻找事物积极的一面。这会彻底改变你正在经历的一切，“她说。

“你会开始从痛苦中看到教训，在艰难时刻发现美好，因为你会意识到’嘿，我正在变得更强大’"。

艾莉森·琼斯晨起时会列举三件感恩之事。图片来源：Instagram/wellness_society_alison

在裁员潮和经济不确定性引发压力与焦虑的时期，践行并鼓励感恩可能是提振士气的简单方法。一些雇主发现，获得感恩表达的员工表现出更高的工作投入度和助人意愿。