学习新活动如何帮助预防痴呆症，从跳舞到拼图游戏 | 南华早报

肌肉需要锻炼才能强壮。你的大脑也不例外——挑战能磨砺它的能力。

因此，为保持思维敏捷，持续尝试新活动至关重要。德国非营利组织阿尔茨海默病研究倡议（AFI）指出，这能强烈刺激易受年龄影响的大脑结构，有助于预防痴呆症。培养新爱好、学习外语或加入本地戏剧社团，不仅能丰富生活，还能激活大脑。提到锻炼大脑的方法，人们常想到填字游戏和数独。但AFI表示这些效果有限，因为它们仅需调用已知信息。

加入本地戏剧社团或许既能点亮生活，又能激发脑力。图片来源：Shutterstock

看电视对大脑也毫无挑战性。