"年龄只是个数字"：71岁中国奶奶健身比赛获季军，分享健康秘诀 | 南华早报

一位中国奶奶经过四年严格训练后，在健身比赛中获得季军，激励了无数网友。

6月1日，来自安徽马鞍山的71岁老人孙明慧，在2025年全国健身新人素质赛武汉站男女混合组比赛中夺得铜牌。

她是该赛事中年龄最大的参赛者。

获得比赛铜牌的孙明慧是参赛选手中最年长的。图片来源：ctdsb.net

退休前，她在一家钢铁厂的食堂工作，尽管工作繁重，但始终保持着对运动的热爱。

退休后，她尝试了多种运动，包括骑自行车、跳绳、慢跑和徒步旅行。

她直到67岁才开始正式健身训练，如今已练就令人印象深刻的六块腹肌和紧实的全身肌肉线条。

“训练一个多月后，我开始看到变化。我的二头肌变得明显，背阔肌的轮廓也开始显现。我没有因为年龄增长而流失肌肉，反而增加了肌肉。这给了我巨大的信心提升。”

“这证明无论年龄多大，你都可以进行力量训练或其他锻炼。动起来总比静止不动好，“孙明慧告诉湖北广电集团。