奥运偶像西蒙·拜尔斯与香港学生探讨守护心理健康之道 - 南华早报《青年邮报》
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西蒙·拜尔斯拥有11枚奥运奖牌和30次世界锦标赛冠军，常被视为史上最杰出的体操运动员之一。然而即便如她，也不得不面对网络上的负面言论。
“这曾让我难以理解，但既然我们站在全球舞台上竞技，就难免会收到各种反馈，“28岁的拜尔斯在上月首次访问香港时对现场听众说道，当时人群正热切期待她的演讲。
阅读这些尖锐评论对她而言并不轻松，而回应只会让自己陷入负面情绪，因此她学会了自我保护。
“当心理状态不足以承受评论时，我会关闭或忽略它们，“她表示，并提醒自己这些多是陌生人：“他们不了解我，也不清楚我的为人，怎能透过屏幕妄加评判？”
在瑞银投资银行举办的这场一小时活动中，拜尔斯向500多名学生——其中许多是体操新秀——讲述了其破纪录的职业生涯，以及如何在巨大公众压力下保持心理健康。
拜尔斯阐释道，对职业运动员而言，心理健康与身体健康同等重要。
顶尖运动员需要付出巨大心理努力才能登上大赛舞台为国争光。这固然是莫大荣誉，但也确实充满挑战，“她坦言。
懂得适时退后
职业运动员的训练日程令人精疲力竭：拜尔斯和她的团队每周训练32至34小时。她们在工作日训练两次，周六训练一次，只在周日休息。
考虑到训练所花费的时间，2021年东京奥运会上拜尔斯退出包括团体决赛、全能决赛和个人单项决赛在内的多项赛事时，震惊了全世界。
她做出这一决定的原因是出现了一种被称为"空中失感"的心理状态，体操运动员用这个词来描述在空中失去对身体感知的感觉。
出现"空中失感"会让她们感觉节奏紊乱，无法控制自己的动作——这可能导致严重的伤害。
拜尔斯积极回顾了这段经历——以及她优先考虑心理健康的方式。
2024年8月1日，巴黎奥运会体操女子全能决赛颁奖仪式上，西蒙·拜尔斯佩戴金牌合影。照片来源：法新社/盖蒂图片社/TNS"我认为心理健康之旅是如此独特和特别，对你来说非常私密，但说实话，这是我感到最勇敢的时刻，“她说。“我这样做的首要原因是发声并为自己挺身而出。这是我第一次感到自己比金牌更有价值，人们可以理解我。”
强大的支持系统让她对自己的决定充满信心：“我的团队、家人、护士、医生和心理健康专家，他们都理解，我们都一致认为这是正确的决定，“她说。
“拥有一个能提供帮助并让你倾诉的信任圈子真的非常非常重要，”她解释道。“如果我哪天心情不好，他们会允许我情绪低落，并帮我振作起来。在开心的日子里，他们依然会鼓励我。”
仅仅三年后，拜尔斯就参加了2024年巴黎奥运会，赢得了三枚金牌和一枚银牌。
导师的意义
除了体操事业，拜尔斯还热衷于支持寄养社区的儿童。
三岁时，由于生母深陷药物滥用问题，她与兄弟姐妹们被送入寄养系统。几年后，拜尔斯被外祖父及其妻子收养。
“我从未让过往经历阻碍我相信自己的梦想，”她说。“起点并不重要，重要的是你的旅程将你带向何方，以及你如何走这条路。”
过去几年里，她一直与“儿童之友”组织合作。该组织联合社区机构、学校和寄养系统，为需要长期关爱的孩子匹配担任导师的成年伙伴。
拜尔斯表示，在她参与期间，该组织已从全美约4个分会扩展到40多个。
“很多人认为寄养儿童成不了大事，但多年来我们证明了（我们可以）。永远别让出身决定你是谁，”她说。
拜尔斯的故事激励了前来聆听演讲的众多学生。照片：资料图片聆听她故事的学生表示深受鼓舞。15岁的陈伊拉从9岁起就加入香港体操队，她说最大的收获是学会了如何应对压力和处理高压情境。
“她应该继续前进，因为她是全世界许多人的偶像，“伊拉说道。
与此同时，练习体操约五年的12岁女孩莱克西·罗德斯表示，这次演讲让她重燃斗志，并认识到释放压力与适时放松的重要性。
拜尔斯很珍视能成为榜样激励年轻人尤其是怀揣运动梦想者的机会。她分享了一个保持动力避免倦怠的秘诀：确保始终乐在其中。
“你永远不知道职业生涯能持续多久，“她说，“所以我的建议是享受过程。先树立远大梦想，然后追求更宏伟的目标。只要乐在其中，你就能成就任何事业并热爱所做之事。”
传播理念
分会 分會组织的本地或地区分支机构
寄养照顾 寄養照顧无法与原生家庭同住的孩子被安置在临时父母或看护人家中的制度
精英 精英在特定领域具备高超技能
艰苦的 辛苦困难或令人筋疲力尽的事情
倾诉 傾訴与你信任的人分享个人想法或感受
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凯瑟琳·乔丹诺凯瑟琳·乔丹诺在2023年加入《邮报》，此前她曾在FOX23担任制片人，并在2020年东京夏季奥运会和2022年北京冬季奥运会期间担任NBC体育的编辑助理。她于2021年毕业于波士顿学院，获得传播学学位，辅修新闻学和国际研究。她还是一位自费出版的作家。
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