奥运名将西蒙·拜尔斯首访香港分享心理健康历程 - 南华早报《少年邮报》
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西蒙·拜尔斯拥有11枚奥运奖牌和30次世界锦标赛胜利，被视为史上最杰出的体操运动员之一。然而，她也不得不面对网络上的负面言论。
“这让我难以理解，“28岁的拜尔斯上周首次访问香港时对观众说道。
阅读这些尖锐的言论可能很困难，因此她学会了保护自己。
“当我心理状态不佳时，我会关闭或忽略这些评论，“她说。她还提醒自己，这些人大多是陌生人：“他们不了解我，也不了解我的品格，怎么能通过屏幕来评判我呢？”
在瑞银投资银行举办的这场一小时活动中，拜尔斯向500多名学生讲述了她的破纪录职业生涯以及在公众压力下保持心理健康的经验。
拜尔斯解释道，作为职业运动员，心理健康与身体健康同样重要。
“精英运动员需要付出巨大的心理努力才能登上大舞台为国家而战。这固然是莫大的荣誉，但也确实非常艰难，“她说。
500多名学生前来观看西蒙·拜尔斯的香港首访。照片：资料图片### 懂得适时退场
职业运动员的训练日程极具挑战性。拜尔斯和她的团队每周训练32至34小时，工作日每天两练，周六一练，仅周日休息。
考虑到所有这些努力，拜尔斯在2021年东京奥运会上震惊了世界。她退出了多个项目，包括团体决赛、全能决赛和个人单项决赛。
她做出这一决定的原因是被称为“空中失感”的心理状态。
出现空中失感会让体操运动员感觉节奏错乱，无法控制自己的动作，可能导致严重受伤。
拜尔斯以积极的态度回顾这段经历。她为自己将心理健康放在首位感到自豪。
“这是我感受过最勇敢的时刻，”她说。“我这么做最重要的原因是为了发声并为自己挺身而出。我感觉自己比金牌更有价值。”
强大的支持系统让她对自己的决定充满信心。“我的团队、家人、护士、医生和心理健康专家，他们都理解我，”她说道。
“拥有值得信赖的圈子，里面的人能帮助你、倾听你，这真的非常有用，”她解释道。“如果我某天状态不好，他们会允许我情绪低落，然后鼓励我振作。在状态好的日子里，他们依然会为我加油。”
三年后，拜尔斯参加了2024年巴黎奥运会，带回了三金一银。
2024年8月1日，西蒙·拜尔斯在巴黎奥运会艺术体操女子全能决赛颁奖仪式上手持金牌合影。图片来源：法新社/盖蒂图片社/TNS### 导师制的意义
拜尔斯对支持寄养社区的儿童也充满热情。
她三岁时与兄弟姐妹们一起进入寄养系统，生母长期受药物滥用问题困扰。几年后，拜尔斯被外祖父及其妻子收养。
“我从未让过往经历阻碍自己追逐梦想，“她说，“起点不重要，重要的是旅程将你带往何方，以及你如何走这条路。”
过去几年，她一直与"朋友之友"组织合作。该机构联合社区组织、学校和寄养体系，为需要长期关爱的儿童匹配担任导师的成年伙伴。
“很多人认为寄养儿童难有作为，但多年来我们证明了自己。永远别让出身定义你是谁，“她说道。
聆听她故事的学生们表示深受鼓舞。15岁的陈伊拉自加入香港体操队已有六年，她表示最大收获是学会了应对高压环境。
“她应该继续前进，因为她是全球无数人的偶像，“伊拉说。
12岁的莱克西·罗德斯练习体操约五年，她表示演讲让她重燃斗志，也明白了释放压力与适时放松的重要性。
比莱斯很珍惜成为榜样人物的机会，尤其是对年轻运动员而言。她分享了一个保持动力、避免倦怠的秘诀：确保自己始终乐在其中。
“你永远不知道自己的职业生涯会持续多久，“她说。“所以我想说，尽情享受吧。先大胆梦想，然后追求更宏大的梦想。只要乐在其中，你就能实现任何目标并热爱所做之事。”
词汇拓展
elite 精英在特定领域高度熟练的
foster care 寄养照顾无法与原生家庭同住的孩子被安置到临时父母或看护人家中的制度
harsh 刻薄残酷或不友善的行为
withdrew 退出自愿退出比赛或活动
confide 倾诉向信任的人分享个人想法或感受
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凯瑟琳·乔丹诺凯瑟琳·乔丹诺在2023年加入《华盛顿邮报》之前，曾担任FOX23的制片人，并在2020年东京夏季奥运会和2022年北京冬季奥运会期间担任NBC体育的编辑助理。她于2021年毕业于波士顿学院，获得传播学学位，辅修新闻学和国际研究。她还是一位自费出版的作家。
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