应对社交媒体对青少年心理健康的影响 | 南华早报

社交媒体已深度渗透成人与青少年的生活：Instagram、YouTube和Facebook等平台早已超越单纯的通讯和图片分享功能，成为新闻、资讯和娱乐的来源，其与日常生活的紧密融合甚至让人难以抽离。

2016年美国一项研究揭示了社交媒体平台和电子游戏成瘾与心理健康问题的关联，而此后科技发展出的多巴胺诱导算法、游戏化元素和无限滚动功能更强化了这种依赖性。

救助儿童会《2022年香港儿童网络使用报告》显示，93%中学生拥有社交媒体或游戏平台账号，五分之一受访者过去一年遭遇网络欺凌，四成曾被动接触不良性内容。

专家建议家长需制定明确的社交媒体使用规则。图片来源：德瑞国际学校

随着智能手机、智能手表和平板电脑等数字设备的低龄化普及，青少年的情感、社交和行为发展正面临风险——但社交媒体是必须彻底隔绝的威胁，还是存在合理利用的可能？

Jadis Blurton家庭发展中心首席心理学家兼董事Katrina Rozga博士专注青少年心理研究，她将当代青少年描述为"具有独特需求、愿望与困境的迷人群体"。

“社交媒体是一个巨大的问题；父母们不知道如何平衡它，尽管他们并非没有尝试过，”她说。“允许他们的孩子接触所有朋友都在使用的东西，同时还要应对自己对此的担忧。

“我们面对的是非常智能的应用程序。这并非偶然——你所遇到的每一条内容都是针对你推送的。它可能制造回音室效应，让你想花更多时间上网并拖延其他事情。

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