社论 | 减肥应依靠科学而非流行方法 | 南华早报

全球超重或肥胖人口激增的现象，正促使人们正确关注健康生活方式的必要性。

但在我们不断被各种饮食建议轰炸的当下，许多人转向流行饮食法以求减肥或获得其他宣称的健康益处。

香港营养协会近月研究显示，约40%香港人尝试过此类饮食法，比例之高令人惊讶。

其中超过半数选择间歇性断食（需跳过正餐），43%采用低碳水化合物饮食。

他们的动机主要是减肥或追求健康。但该协会有理有据地警告，这类饮食法往往缺乏充足科学依据，可能适得其反并引发其他健康问题。

令人担忧的是，超半数受访者参考了社交媒体未经核实的信息，逾40%则咨询亲友意见。