你的声音：更健康的“多巴胺刺激”，城市卓越的公共交通系统（短讯）——南华早报青年邮报
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香港电影的回归
张子乔，基督教宣道会宣基中学
4月27日，卫诗雅凭借主演电影《最后的舞步》在第43届香港电影金像奖上获得最佳女主角。香港电影在此次颁奖典礼上成为大赢家。
作为卫诗雅的粉丝，我欣喜若狂。她在电影中的表现令人惊叹。她出色地演绎了角色，将人物的情感提升到另一个层次，打动了观众。
同晚，功夫大片《围城：困兽之斗》斩获最佳电影及最佳导演（郑保瑞）等多项大奖。这部本土制作的电影在近年来的其他作品中同样吸引了我的目光。
影片包含极具吸引力的打斗场面和出人意料深刻感人的剧情。我很高兴导演和电影获得了应有的认可。
近年来，我认为香港电影每部作品的质量都在提升。我期待这个行业的崛起，并希望它能发展出与其他地区电影相抗衡的竞争优势。
更健康的“多巴胺刺激”
吴晓仪，瓦尔托塔学院
如今年轻人似乎比前几代人更不快乐。我们中有些人无需为食物、住所和基本医疗保障发愁，但焦虑、成瘾和孤独感却在上升。
我们的大脑会通过多巴胺给予奖励，让我们产生愉悦、满足和动力感。过去，这种奖励来自真实努力后的收获：学习技能、努力工作或克服挑战。这种付出让回报显得来之不易，也让我们保持适度不适感。
但如今，智能手机、电子游戏和社交媒体几乎不费吹灰之力就能带来快速的多巴胺刺激。而大脑仍期待我们付出努力，于是我们的不适基线被抬高以重新平衡。
结果就是，一旦缺乏持续刺激就会感到无聊、焦虑或坐立不安。追求更强烈快感只会加深回报与不适之间的鸿沟。
要打破这个循环，我们需要自律。限制屏幕使用时间。每天花几分钟反思。用需要投入的慢活动替代数字干扰——阅读、散步、绘画或静坐。久而久之，大脑会重新学会享受微小乐趣。
若感到焦躁、孤独甚至焦虑，或许是时候远离屏幕，为大脑引入更健康的自我奖励方式。图：Shutterstock### 卓越的公共交通系统
高尼克拉斯，中国国际学校
在香港长大的我，曾将这里的公共交通视为理所当然。直到首次独自赴加拿大搭乘公交时，才惊觉家乡的交通何等优越。经历列车延误、肮脏车厢，发现该国大片区域无车难达后，我真正体会到香港交通系统的非凡。
每日我乘港铁上学，看似路线漫长实则门到门不足20分钟。延误鲜少发生，列车几乎永远洁净舒适。
我们的交通网络远不止铁路，还有电车、巴士、渡轮等多种选择。当公交不足时，出租车随叫随到。作为未达驾驶年龄者，我从未因出行选择感到局限。
在加拿大，我从温哥华前往加里波第公园举步维艰；反观香港，只需乘港铁至东涌再转一趟巴士即可抵达大屿山。
数据证明并非我一人珍视此网络：据香港政府报告，2023年每日公交载客量达1150万人次。
逾百名巴士爱好者与围观群众聚集彩虹巴士总站，争睹九巴1962至1966年间运营的复古AEC Regent 5型巴士。摄影：李尤金### 让阅读成为习惯
王嘉琳，德雅中学
养成阅读习惯至关重要。阅读能提升认知能力，激活大脑并增强专注力、批判性思维与分析能力。接触多元文本让读者感知新观点，培养共情与理解力。
阅读可丰富词汇与语言技巧。长期浸润不同文风语境，使人更精准表达思想。扎实的词汇储备对人际交往和职场发展都至关重要。
5本关于香港的书籍：带你读懂这座城市的过去与现在
阅读亦是滋养情感的有效工具。它既是逃离日常压力的避风港，又能通过故事共鸣建立情感联结。
小说尤其能让人身临其境体验百态人生，从而提升自我认知与情商。在这个快速迭代的时代，阅读习惯所承载的终身学习价值尤为关键——它帮助我们紧跟时事动态、科技发展与文化变迁。
阅读文化的培育将促使社会重视教育与读写能力，既丰盈个人生命，亦凝聚社区力量。
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