《如何寻找快乐并识别“快乐阻碍者”》——一位撰写相关书籍的创伤专家分享 | 南华早报

在撰写新书《快乐重置》的过程中，悲伤辅导师玛丽·凯瑟琳·麦克唐纳博士曾几近放弃。*《快乐重置》*写到一半时，

她的一位年轻且看似健康的好友被诊断出患有一种侵袭性脑癌——胶质母细胞瘤，医生预估其仅剩12至18个月的生命。“我当时想放弃，”麦克唐纳坦言，“我开始怀疑‘其实我根本不相信快乐这回事’。”

但她最终没有放弃书稿。在自我怀疑的深渊中，一个平静的领悟浮出水面——这成为了全书的核心脉动。

“那时我明白，快乐不需要你的信仰，”她说，“无论你是否愿意，快乐自会找到你。”

“快乐就在这里，它总会找到你，”玛丽·凯瑟琳·麦克唐纳博士说道。照片来源：玛丽·凯瑟琳·麦克唐纳

这个核心理念——快乐不是天真的逃避，而是一种坚韧的力量——贯穿于*《快乐重置：创伤窃取幸福的六种方式及如何重获幸福》*全书。