研究表明，吸烟、酗酒、缺乏锻炼的影响在36岁前就会显现 | 南华早报

研究人员警告称，吸烟、酗酒和缺乏锻炼的危害在36岁时就会显现。

这项追踪调查超过30年的研究指出，若能在成年早期和中年阶段戒除这些不良行为，可避免后续多年的健康问题。

吸烟会导致肺癌及心肺功能问题，而缺乏运动和过量饮酒则与癌症、中风、心脏病发作及早逝等风险相关。发表于《医学年鉴》的新研究中，芬兰高校专家发现，36岁的年轻人已显现出不良健康选择导致的症状。

与癌症和心肺问题相关的吸烟行为，研究人员建议应尽早戒除以避免晚年健康问题。图片来源：Shutterstock

研究团队追踪了326名受试者，分别在27岁、36岁、42岁、50岁和61岁（最终保留206人）时进行健康评估。