《南华早报》报道：73岁美国忍者勇士最年长女选手分享如何越战越强

正是这些细微之处让金妮·麦科尔确信自己的健身计划卓有成效。比如能轻松拧开顽固的瓶盖，或是以意想不到的力道推开房门。

“73岁的我比以往任何时候都更强壮，“这位居住在美国北卡罗来纳州南港市的老人说道，“这些日常小胜利——正是让我确信锻炼有效的时刻。”

作为美国女演员兼舞者，麦科尔是长寿体育娱乐真人秀《美国忍者勇士》史上最年长的女性参赛者，也是该节目中成功通关障碍的最年长选手。

在Instagram账号@ginnymaccoll上，她发布自己进行俯卧撑、引体向上、游泳训练和障碍穿越的视频，这些项目对年龄只有她一半的人来说都是挑战。她温暖真实的个性吸引了超过13.7万粉丝。

“我想让女性们看到我过去几十年都不明白的事，“她说，“我们永远不会太老。我们可以增肌。我们可以变得强壮。”

麦科尔甚至在厨房泡茶时也会利用安装的猴架"悬吊休息”。她在Instagram上写道：悬吊有益健康，而握力是长寿的生物标志物。图片来源：Instagram/ginnymaccoll

尽管一生大多保持活跃状态，但她直到63岁才第一次走进健身房完成人生第一个引体向上。