《致胜写作》（第三轮）：你希望学校的作息时间有哪些改变？——《南华早报》青年邮报

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**一月：**如果由我来安排学校的日程表，它会更加平衡且压力更小。首先增设“能量补给小憩”——课间10分钟用于放松、吃零食或与朋友交谈。为了让我们能深入钻研而不必匆忙，我会设置“专注时段”——为英语、数学等核心科目安排更长的课时。最棒的是“轻松周五”下午会安排小组项目、复习甚至正念课程，帮助大家在备考时避免过度紧张。让学习更智慧，而非更复杂。

**二月：**我会将周三的课程表调整为更轻松的日程，让学生能在下午1点前结束课程。这一调整能让他们有时间发展技能、培养爱好，同时为紧张学业周提供缓冲。下午的空闲时间也能让师生与家人朋友相处，从而增进人际关系。新日程既能保证学习，又能守护心理健康。

**三月：**如果由我决定学校的课程表，那一定会非常有趣。作为一个热衷于创新的学生，我会做出一些令人兴奋的改变。首先，我会把枯燥的教室变成充满想象力的冒险空间，设计有趣的游戏让学生们参与。想象一下"多彩星期一"，我们将科学与艺术结合，通过化学反应来绘画。这将是一次令人振奋的体验。此外，我会调整上课时间，让学生们可以上午10点才到校。面对繁重的作业和考试，想到要早起就让人疲惫。如果能按照自己的节奏享受学习，那该多好啊？

**五月：**星期四常常是一周中最糟糕的日子。这一天总是悄然而至，刚开始还带着周末临近的希望，最终却让人失望地意识到今天其实还是周四。我建议改变周四的课程安排，用生活技能工作坊代替常规课程。我们班很多同学似乎连洗衣机这样的基本家电都不会使用。虽然这可能只是我们班的情况，但我认为每个人在步入社会前都应该掌握这些生活技能。

**六月：**你有没有希望过回到幼儿园时期，可以在午睡时间小憩一会儿？现在的学生总是精疲力尽，从无数的课外活动到堆积如山的作业和即将到来的考试复习。如果由我来安排学校作息，我会在课间休息和午餐之间安排一个短暂的休息时间，让学生们恢复精力。这样可以防止上课时打瞌睡，因为经过午间小睡后，学生们会精神焕发，注意力更集中。现在，下次在学校感到疲倦时，我就知道有专门的午睡时间可以依靠了。

**八月：**如果由我来安排学校的课程表，我会延长每节课的时间。这样学生就有更多时间深入探索学科内容。同时我会安排规律的课间，让学生放松恢复精力，并提供体育活动机会以培养健康习惯。最后，我会延长课后社团活动时间，帮助学生发展重要技能。

**十月：**首先，我会在每小时授课中插入五分钟的课中休息，鼓励学生做简单拉伸并眺望绿植。其次，我会设置每日自习时段让学生完成作业，并随时向老师求助。这种方法通过主动回忆强化知识记忆，同时培养学生的时间管理能力。此外，也能确保参加多项课外活动的学生有充足时间完成课业。

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