菲律宾徒步之旅：探访伊富高山地民族及其稻米梯田的世界 | 南华早报

对乔伊·波利贡而言，生活简单却艰辛。“如果我不每天去稻田，我们就会没饭吃。”

她往返稻田需要一小时。

波利贡是稻农，两个孩子的母亲，也是吕宋岛北部菲律宾土著山民伊富高族人。

他们耕种了近400平方公里（154平方英里）的梯田，这些梯田已存在2000年，遍布山野。1995年联合国教科文组织将其列为世界遗产，称其为"人与自然和谐共处的典范"。

小镇巴拿威是组织多日徒步旅行的起点。这些活动带来的收入直接惠及导游、接送游客的突突车司机以及接待游客住宿的家庭。一小部分费用用于维护梯田景观。

伊富高族向导迈克尔·科迪莫从巴拿威市场开始为期三天的旅程，他购买槟榔和干烟叶作为沿途分发的礼物。这位61岁的老人自己咀嚼槟榔，偶尔会吐出一大口红色汁液。