从农耕到无手机静修，模拟健康成为数字排毒新趋势 | 南华早报

铁匠工艺课程、酒店房间里的复古黑胶唱机、无手机餐桌上的桌游。这场指向"模拟革命"——或者说"反数字革命"的运动正在加速蔓延。

2025年会成为我们告别"智能"生活、欣然拥抱"低科技"生活的转折年吗？

佛罗里达非营利组织"全球健康研究所"研究总监贝丝·麦格罗蒂认为，人们正越来越重视在2025年进行数字戒断。

她将"模拟健康"的兴起视为今年最重要的健康趋势。

全球健康研究所研究总监贝丝·麦格罗蒂认为"模拟健康"的兴起是今年最重要的健康趋势。图片来源：YouTube

越来越多证据表明，过度的网络时间确实在影响我们的大脑——缩短注意力持续时间，增加痴呆症或中风等脑部疾病风险。

过去十年间，各年龄段人群（尤其是青少年）的焦虑症、抑郁症、注意力障碍、躯体变形障碍及饮食失调发病率持续上升，这些都与不健康的屏幕使用时间存在关联。